خطوات بسيطة لحماية نفسك على شبكات الواي فاي العامة

منبر - التحرير : تُمثل شبكات الواي فاي العامة Public Wi-Fi Networks خطورة بالغة على مستخدميها، فهناك ضحايا بالآلاف وحوادث اختراق كثيرة تحدث دائمًا في الأماكن ذات شبكات الاتصال المجانية المشتركة، وأغلبية شبكات الاتصال .. التفاصيل

الأقسام : منوعات

07/08/2018   2:05 م

07/08/2018

العامة, الواي, بسيطة, خطوات, شبكات, على, فاي, لحماية, نفسك

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/94343.html

اليك… خطوات بسيطة للسيطرة على القلق والتوتر

منبر - التحرير :   يعتبر القلق والتوتر من أكثر الأعراض النفسية التي يشعر بها الإنسان في زمننا هذا، وذلك نتيجة كثرة الضغوط الحياتية المختلفة التي يتعرض إليها، ما يستدعي السيطرة على هذا الشعور حتى .. التفاصيل

الأقسام : منوعات

31/07/2018   4:16 ص

31/07/2018

القلق, اليك, بسيطة, خطوات, على, للسيطرة, والتوتر

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/92935.html

اليك… إجراءات بسيطة للعناية بصحتك خلال الصيف

منبر - التحرير :   قد يتسبب الصيف في أضرار لشعرك وبشرتك وأيضاً لياقتك البدنية بسبب شدة حرارة الطقس. لكن بإمكانك الاستمتاع بفصل الإجازات وتقليل هذه الأضرار بواسطة بعض الإجراءات البسيطة. إليك أهم النصائح للعناية .. التفاصيل

الأقسام : منوعات

24/07/2018   7:23 ص

24/07/2018

إجراءات, الصيف, اليك, بسيطة, بصحتك, خلال, للعناية

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/91625.html

اليك.. 10 طرق بسيطة للقضاء على الاكتئاب بدون أدوية

منبر - التحرير : يعاني الكثير من الأشخاص في انحاء العالم من مرض الاكتئاب، نتيجة لتزايد ضغوط الحياة، وسرعة أنماطها التي تتحكم في الحالة المزاجية لبعض الأشخاص، وهو ما يضطرهم لزيارة الطبيب وتناول أدوية .. التفاصيل

الأقسام : منوعات

09/07/2018   2:03 ص

09/07/2018

10, أدوية, الاكتئاب, اليك, بدون, بسيطة, طرق, على, للقضاء

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/88865.html

خدعة بسيطة لتحصل على مميزات واتس آب الجديدة قبل الجميع

منبر - التحرير :   يحصل بعض مستخدمي “واتس آب” على أجدد الميزات قبل غيرهم؛ وذلك كونهم يعدون منصات اختبار لتلك الميزات قبل إطلاقها الرسمي. وللحصول على الميزات الجديدة للتطبيق قبل الآخرين، يجب عليك التسجيل لتصبح .. التفاصيل

الأقسام : منوعات

08/06/2018   5:45 ص

08/06/2018

آب, الجديدة, الجميع, بسيطة, خدعة, على, قبل, لتحصل, مميزات, واتس

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/83924.html

إصابات بسيطة وأخرى خطيرة إثر اقتحام شاحنة لمبنى “بريد المدينة المنورة” (فيديو)

منبر - التحرير تعرّض عدد من العاملين في البريد السعودي بمنطقة المدينة المنورة، اليوم الثلاثاء، لإصابات تراوحت بين البسيطة وبالغة الخطورة، إثر اقتحام شاحنة لسور المبنى الخارجي. وباشرت الجهات الأمنية الحادث، وفقًا للبيان الرسمي، .. التفاصيل

الأقسام : أخبار

05/06/2018   6:54 م

05/06/2018

إثر, إصابات, اقتحام, المدينة, المنورة, بريد, بسيطة, خطيرة, شاحنة, فيديو, لمبنى, وأخرى

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/83513.html

اليك 5 خطوات بسيطة لتحصل على نوم أفضل

منبر - التحرير : في الكثير من الأحيان يمكن أن يكون الحصول على ثماني ساعات من النوم كل ليلة بمثابة هدف بعيد المنال، إلا أن أخصائية التغذية جيسيكا سيبيل تقول بأن الاستمتاع بنوم جيد أمر .. التفاصيل

الأقسام : منوعات

29/05/2018   7:00 ص

29/05/2018

5, أفضل, اليك, بسيطة, خطوات, على, لتحصل, نوم

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/82222.html

طريقة بسيطة للتغلب على الاكتئاب

منبر - التحرير: اكتشف علماء  طريقة بسيطة للتغلب على الاكتئاب، تتضمن تناول الفواكه والخضروات الطازجة. ويفيد موقع EurekAlert، بأن الخبراء استنتجوا من نتائج دراسة استمرت ست سنوات، تابعوا خلالها الحالة الصحية والنفسية لكبار السن، .. التفاصيل

الأقسام : منوعات

28/02/2018   1:41 م

28/02/2018

الاكتئاب, بسيطة, طريقة, للتغلب

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/66981.html