منبر - التحرير :   يمكن الحصول في بعض الأحيان على فوائد كثيرة من إجراء تغيير واحد بسيط في نظام الحياة اليومي، فبعض التغييرات تساعد في تحسين الحالة الصحية وإطالة العمر. ومن التغييرات التي يمكن إدخالها .. التفاصيل

منبر - التحرير :   يعاني العديد من تبدّل مزاجهم بشكلٍ فجائي، الأمر الذي يؤثّر سلباً على حالتهم النفسية، وعلى عملهم كما أنّ ذلك يؤدّي إلى تشتيت ذهنهم، علماً أنّه قد لا يحصل شيءٌ ما .. التفاصيل

منبر - التحرير :   أثبت دراسة جديدة، أن التمارين الرياضية التي تمارس بشكل دوري، تحقق نفس النتائج الإيجابية التي يحققها التأمل وأدوية الطب النفسي، في علاج الاكتئاب والتقلبات المزاجية.وقال علماء من جامعتي بوسطن وفيرجينيا .. التفاصيل