طرق بسيطة لتعزيز القدرة على التحمل والنشاط البدني

منبر - التحرير : يشعر كثيرون بالتعب والإرهاق بعد صعود الدرج أو المشي 10 دقائق، فيما تبدو ممارسة الرياضة بنشاط بالنسبة لهم حلما صعبا؛ الأمر الذي يجعلهم بحاجة ماسة للعمل على تحسين قدراتهم على .. التفاصيل

الأقسام : آخر الأخبار, أخبار الصحة

26/01/2021   5:40 ص

26/01/2021

النشاط البدني, ممارسة الرياضة

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/242357.html

9 أطعمة تزيد كتلة العضلات في جسمك

منبر - التحرير : إن بناء العضلات وقوتها لا يتعلق فقط بممارسة الرياضة، لكن اتباع نظام غذائي مناسب يمكن أن يساعد في زيادة كتلة العضلات، وهناك حاجة إلى العديد من الأطعمة لمساعدتك على اكتساب .. التفاصيل

الأقسام : آخر الأخبار, أخبار الصحة

08/12/2020   5:02 ص

08/12/2020

الأطعمة, العضلات, ممارسة الرياضة

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/234013.html

8 مخاطر للجلوس لفترات طويلة

منبر - التحرير : يترتب على الجلوس لفترات طويلة، الكثير من المخاطر، لذا عليك أن تترك المقعد وتتحرك لمدة دقيقة على الأقل أو دقيقتين كل نصف ساعة للحفاظ على العمود الفقري، وفي هذا التقرير .. التفاصيل

الأقسام : آخر الأخبار, أخبار الصحة

07/12/2020   6:45 ص

07/12/2020

الجلوس لفترة طويلة, العمود الفقري, الوفاة المبكرة, ممارسة الرياضة

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/233838.html

قرار هام من ‏”وزارة الرياضة” بشأن غرامات الأندية

منبر _ التحرير : أصدرت وزارة الرياضة قرارا يلزم كافة الأندية الرياضية بالمملكة، بعـدم الصرف من ميزانياتها لسداد الغرامات التي تفرض على أي من منسوبيها، واعتبار هذا التصرف موجبا لإيقاع المسؤولية القانونية على .. التفاصيل

الأقسام : آخر الأخبار, رياضة

09/10/2020   8:34 م

09/10/2020

الأندية, ممارسة الرياضة, وزارة الرياضة

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/224133.html

5 أعشاب تساعد في زيادة مستويات اليقظة والطاقة‎

منبر - التحرير : وسط ضغوط الحياة والانخراط في العمل، يستنزف الأشخاص طاقتهم ويبحثون عن طرق للشعور بالنشاط واليقظة. ويعد الحصول على قسط كافٍ من النوم والاعتماد على نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية والحفاظ على .. التفاصيل

الأقسام : آخر الأخبار, أخبار الصحة

07/10/2020   6:08 ص

07/10/2020

الأعشاب, اليقظة العقلية, ممارسة الرياضة

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/223708.html

تحذيرات من استخدام الكمامة أثناء ممارسة الرياضة

منبر - التحرير : أصيب شاب صيني، من وهان، يدعى زهانغ (26 عامًا)، بفشل رئوي، وانهار بعد ركضه لمسافة 3 كيلومترات، وهو يرتدي كمامة وقاية من فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19). وأرجع الأطباء هذه الحالة، وفقا .. التفاصيل

الأقسام : منوعات

15/05/2020   4:57 ص

15/05/2020

الفيروسات, الكمامة, ممارسة الرياضة

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/199213.html