- 23/04/2024 نائب أمير مكة يستقبل عدداً من الأمراء والعلماء والمشائخ ومديري الجهات الحكومية والقطاعات الأمنية بالمنطقة
- 23/04/2024 خادم الحرمين الشريفين يرأس جلسة مجلس الوزراء .. ويصدر عددًا من القرارات
- 17/04/2024 مسابقة الملك عبدالعزيز الدولية لحفظ القرآن الكريم في دورتها الـ 44 تنطلق في شهر صفر القادم
- 16/04/2024 أمير منطقة الرياض يحضر حفل تسليم جائزة الملك فيصل العالمية الاثنين القادم
- 16/04/2024 نائب أمير مكة يرأس اجتماع لجنة الحج المركزية
- 15/04/2024 سمو وزير الخارجية يلتقي وزير خارجية أوزبكستان ويوقعان على اتفاقية الإعفاء المتبادل من التأشيرة لحاملي الجوازات الدبلوماسية والخاصة
تمارين
أرشيف الوسم : تمارين
على عكس الشائع.. هذه تمارين إطالة يجب القيام بها قبل النوم
منبر - التحرير :
هناك خرافة شائعة تحذر من ممارسة التمارين الرياضية قبل النوم، في الواقع لا يوجد وقت محدد لممارسة التمارين لأنه اختيار شخصي، يحب البعض ممارسة التمارين في الصباح بينما يفضل البعض ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/249444.html
5 تمارين يوغا للحفاظ على استقامة الظهر
منبر - التحرير :
يؤدي تقوس العمود الفقري إلى مضاعفات صحية، وتتسبب آلام الظهر في العصبية وانخفاض معدل الإنتاجية.
وذكر موقع ”هيلث شوت“ أن ممارسة خمسة تمارين يوغا كفيلة بالحفاظ على استقامة وتقوية الظهر.
وضعية الكلب ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/225986.html
تمارين رياضية بسيطة لتخفيف آلام الرقبة والأكتاف والظهر (صور)
منبر - التحرير :
يشعر جسم الإنسان بالتوتر والقلق والإجهاد، وتظهر هذه الأعراض على خمس مناطق حيوية في الجسم، وهي: الرقبة والأكتاف والأصابع وأعلى وأسفل الظهر.
ونشرت صحيفة ”برايت سايد“ نصائح عن كيفية التخلص من ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/216569.html
لذاكرة أفضل.. 8 تمارين تستحق التجربة!
منبر - التحرير :
يعتبر النسيان سمة من سمات عصرنا الحاضر، ولم يعد مرتبطا فقط بتقدم العمر، وإنما تعدى هذا السبب ليطال الشباب أيضا، وذلك لأسباب كثيرة، بينها ضغوط الحياة ومتطلباتها المتزايدة.
ولتجنب هذه المشكلة ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/146976.html
اليك… 4 تمارين تقوّي عضلة القلب
منبر - التحرير :
العادات الغذائية الصحية والنشاط البدني من الإجراءات الرئيسية للوقاية من أمراض القلب، وتقليل مخاطر الإصابة بالسكري. ومن بين الأنشطة البدنية هناك 4 أنواع من التمارين تقوّي عضلة القلب، هي:
السباحة من ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/104673.html