على عكس الشائع.. هذه تمارين إطالة يجب القيام بها قبل النوم

منبر - التحرير : هناك خرافة شائعة تحذر من ممارسة التمارين الرياضية قبل النوم، في الواقع لا يوجد وقت محدد لممارسة التمارين لأنه اختيار شخصي، يحب البعض ممارسة التمارين في الصباح بينما يفضل البعض .. التفاصيل

الأقسام : آخر الأخبار, أخبار الصحة

10/03/2021   5:31 ص

10/03/2021

إطالة, الصحة, النوم, تمارين

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/249444.html

5 تمارين يوغا للحفاظ على استقامة الظهر

منبر - التحرير : يؤدي تقوس العمود الفقري إلى مضاعفات صحية، وتتسبب آلام الظهر في العصبية وانخفاض معدل الإنتاجية. وذكر موقع ”هيلث شوت“ أن ممارسة خمسة تمارين يوغا كفيلة بالحفاظ على استقامة وتقوية الظهر. وضعية الكلب .. التفاصيل

الأقسام : آخر الأخبار, أخبار الصحة

21/10/2020   4:24 ص

21/10/2020

الصحة, الظهر, تمارين, يوغا

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/225986.html

تمارين رياضية بسيطة لتخفيف آلام الرقبة والأكتاف والظهر (صور)

منبر - التحرير : يشعر جسم الإنسان بالتوتر والقلق والإجهاد، وتظهر هذه الأعراض على خمس مناطق حيوية في الجسم، وهي: الرقبة والأكتاف والأصابع وأعلى وأسفل الظهر. ونشرت صحيفة ”برايت سايد“ نصائح عن كيفية التخلص من .. التفاصيل

الأقسام : آخر الأخبار, أخبار الصحة

25/08/2020   5:20 ص

25/08/2020

آلام, الأكتاف, الرقبة, الصحة, الظهر, تمارين, رياضية, صور

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/216569.html

لذاكرة أفضل.. 8 تمارين تستحق التجربة!

منبر - التحرير : يعتبر النسيان سمة من سمات عصرنا الحاضر، ولم يعد مرتبطا فقط بتقدم العمر، وإنما تعدى هذا السبب ليطال الشباب أيضا، وذلك لأسباب كثيرة، بينها ضغوط الحياة ومتطلباتها المتزايدة. ولتجنب هذه المشكلة .. التفاصيل

الأقسام : منوعات

09/07/2019   8:07 ص

09/07/2019

أفضل, التجربة, تمارين, ذاكرة

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/146976.html

اليك… 4 تمارين تقوّي عضلة القلب

منبر - التحرير :   العادات الغذائية الصحية والنشاط البدني من الإجراءات الرئيسية للوقاية من أمراض القلب، وتقليل مخاطر الإصابة بالسكري. ومن بين الأنشطة البدنية هناك 4 أنواع من التمارين تقوّي عضلة القلب، هي: السباحة من .. التفاصيل

الأقسام : منوعات

03/10/2018   6:51 ص

03/10/2018

4, القلب, اليك, تقوي, تمارين, عضلة

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/104673.html