- 26/03/2024 سمو ولي العهد يرأس جلسة مجلس الوزراء.. ويصدر عددًا من القرارات الجديدة
- 21/03/2024 بتوجيه من القيادة .. سمو وزير الدفاع يلتقي رئيس مجلس الوزراء اليمني
- 20/03/2024 سمو ولي العهد يستقبل قائد الجيش الباكستاني
- 19/03/2024 رئيس أرامكو السعودية يدعو إلى إعادة ضبط مسار تحوّل الطاقة
- 18/03/2024 “الغذاء والدواء”: كل منتج غذائي له حالة ومدة حفظ مختلفة.. وتتغير بعد الفتح أو الطبخ
- 18/03/2024 وزارة الصناعة والثروة المعدنية: ارتفاع نسب نمو الرخص التعدينية منذ صدور نظام الاستثمار التعديني الجديد
- 10/03/2024 الديوان الملكي: المحكمة العليا تُقرر أن يوم غدٍ الاثنين الموافق 11 مارس 2024م، هو غرة شهر رمضان المبارك لهذا العام 1445هـ
- 06/01/2024 سمو ولي العهد يستقبل عضو مجلس الشيوخ الأمريكي رئيس لجنة الاستخبارات وأعضاء اللجنة
- 27/11/2023 المملكة تطلق أكبر حملة ترويجية دولية متكاملة في جمهورية الصين الشعبية
- 23/10/2023 سمو ولي العهد يعلن إطلاق بطولة كأس العالم للرياضات الإلكترونية ترسيخاً لمكانة المملكة كوجهة رائدة لأبرز المنافسات الرياضية
تمارين
أرشيف الوسم : تمارين
على عكس الشائع.. هذه تمارين إطالة يجب القيام بها قبل النوم
منبر - التحرير :
هناك خرافة شائعة تحذر من ممارسة التمارين الرياضية قبل النوم، في الواقع لا يوجد وقت محدد لممارسة التمارين لأنه اختيار شخصي، يحب البعض ممارسة التمارين في الصباح بينما يفضل البعض ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/249444.html
5 تمارين يوغا للحفاظ على استقامة الظهر
منبر - التحرير :
يؤدي تقوس العمود الفقري إلى مضاعفات صحية، وتتسبب آلام الظهر في العصبية وانخفاض معدل الإنتاجية.
وذكر موقع ”هيلث شوت“ أن ممارسة خمسة تمارين يوغا كفيلة بالحفاظ على استقامة وتقوية الظهر.
وضعية الكلب ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/225986.html
تمارين رياضية بسيطة لتخفيف آلام الرقبة والأكتاف والظهر (صور)
منبر - التحرير :
يشعر جسم الإنسان بالتوتر والقلق والإجهاد، وتظهر هذه الأعراض على خمس مناطق حيوية في الجسم، وهي: الرقبة والأكتاف والأصابع وأعلى وأسفل الظهر.
ونشرت صحيفة ”برايت سايد“ نصائح عن كيفية التخلص من ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/216569.html
لذاكرة أفضل.. 8 تمارين تستحق التجربة!
منبر - التحرير :
يعتبر النسيان سمة من سمات عصرنا الحاضر، ولم يعد مرتبطا فقط بتقدم العمر، وإنما تعدى هذا السبب ليطال الشباب أيضا، وذلك لأسباب كثيرة، بينها ضغوط الحياة ومتطلباتها المتزايدة.
ولتجنب هذه المشكلة ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/146976.html
اليك… 4 تمارين تقوّي عضلة القلب
منبر - التحرير :
العادات الغذائية الصحية والنشاط البدني من الإجراءات الرئيسية للوقاية من أمراض القلب، وتقليل مخاطر الإصابة بالسكري. ومن بين الأنشطة البدنية هناك 4 أنواع من التمارين تقوّي عضلة القلب، هي:
السباحة من ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/104673.html