منبر - التحرير : على مدار سنوات طويلة، لطالما تحدث العلماء والباحثون عن أهمية النوم الجيد في التأثير الإيجابي على صحة عقولنا وأجسامنا، لكن الجديد هو ما توصل إليه فريق من جامعة بوسطن الأميركية .. التفاصيل

منبر - التحرير : غالبا ما يؤدي عدم الحصول على قسط كاف من النوم إلى الشعور بتقلب المزاج والتعب وغيرها من الآثار السلبية، لكن هذا التأثير لا يشمل الجميع. وعلى الرغم من أن الدراسات تشير .. التفاصيل

وكالات : حملت دراسة حديثة دليلاً قوياً على أهمية النوم الجيد وممارسة الرياضة، وفائدتهما على العائلة بأكملها. وتوصلت الدراسة التي نُشرت في مجلة علم النفس التطبيقي إلى أن النوم الجيد وممارسة الرياضة من .. التفاصيل