منبر - التحرير : غالبا ما يؤدي عدم الحصول على قسط كاف من النوم إلى الشعور بتقلب المزاج والتعب وغيرها من الآثار السلبية، لكن هذا التأثير لا يشمل الجميع. وعلى الرغم من أن الدراسات تشير .. التفاصيل

منبر - وكالات: هناك عدة فوائد صحية لتناول كوب من الماء بعد الاستيقاظ مباشرة، فشرب الماء على معدة خاوية في بداية اليوم يجعل من الماء دواء مطهراً، كما أنه أحد أهم العادات الصحية .. التفاصيل