منبر _ التحرير : كشفت دراسة علمية حديثة أن ممارسة أربعة أنواع من التمارين منخفضة الجهد يمكن أن تساهم بشكل فعّال في تحسين النوم والتخفيف من أعراض الأرق، الذي يُعد من أكثر اضطرابات النوم .. التفاصيل