منبر - التحرير :   تؤثر ممارسة اليوغا، في جميع اوضاعها، على الجهاز العصبي، وتقلل من التشنّجات العصبية، ما يجعلها مفيدة للنوم. اذ يشير مشاركون،في دراسة اميركية، مارسوا اليوغا لمدة ستة أشهر ومنها تمارين تنفس، .. التفاصيل