منبر - التحرير : ينصح خبراء الصحة عادة بتناول الأطعمة الصحية والخفيفة في وجبة العشاء وقبل النوم، حيث تسبب الأطعمة الدسمة مشاكل في عملية الهضم وحالة من القلق طوال الليل. وفي هذا السياق، كشفت أخصائية .. التفاصيل

منبر - التحرير : حذرت دراسة جديدة من أن تناول العشاء في وقت متأخر يزيد من خطر زيادة الوزن. وكشفت نتائج الدراسة أن تناول الطعام قبل موعد النوم مباشرة، يزيد أيضا من خطر الإصابة بمرض .. التفاصيل