الحصص اللازمة وأفضل المصادر.. نصائح لتناوُل البروتين

منبر - التحرير : يتضمن أي نظام غذائي صحي، توازنًا بين الكربوهيدرات والبروتينات الخالية من الدهون والدهون النافعة مثل زيت الزيتون. ويُعَدّ عنصر البروتين مهمًا بشكل خاص لكبار السن، فهو يساعد على بناء العضلات، التي .. التفاصيل

الأقسام : آخر الأخبار, منوعات

13/05/2023   10:04 م

13/05/2023

البروتين

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/347579.html

تعرف على الفرق بين البروتين “الحيواني والنباتي”.. وهذه فوائده

منبر - وكالات: البروتين هو أهم عنصر في الجسم، وهو موجود في كل خلية ومن المكونات الغذائية الأساسية فى بناء العظام والعضلات والغضاريف والجلد والدم، كما أنه مركب من أحماض أمينية أساسية لا .. التفاصيل

الأقسام : آخر الأخبار, أخبار الصحة

15/05/2021   1:22 م

15/05/2021

البروتين, الحيواني, النباتي

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/260464.html

6 أطعمة بديلة للحوم دون أي نقص بالغذاء والبروتين

منبر - التحرير : يعد البروتين أحد العناصر الأساسية اللازمة للجسم لبناء ودعم الكتلة العضلية، وأداء العمليات الحيوية الأخرى داخل الجسم. وتعد اللحوم بأنواعها المختلفة مصدرًا أساسًا للحصول على حاجة الجسم اليومية من البروتين، إلا .. التفاصيل

الأقسام : آخر الأخبار, أخبار الصحة

07/12/2020   3:58 ص

07/12/2020

الأغذية النباتية, البروتين, العناصر الغذائية, اللحوم

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/233824.html

ذكاء غوغل الاصطناعي يحل معضلة علمية حيرت العلماء لـ 50 عاما

منبر - التحرير : في انفراجة ثورية في بحوث الادوية، تمكنت شركة ”ديب مايند“ البريطانية للذكاء الاصطناعي، والتي تملكها غوغل، من حل واحدة من أصعب ألغاز العلم، والتي حيرت العلماء لمدة 50 عاما. تمكن نظام .. التفاصيل

الأقسام : آخر الأخبار, أخبار التقنية

01/12/2020   3:55 ص

01/12/2020

الأحماض الأمينية, البروتين, الذكاء الاصطناعي, غوغل

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/232834.html

11 طعاماً غنياً بالبروتين.. تعرف عليها

منبر - التحرير : يُعد البروتين الداعم الرئيسي لوظائف جميع خلايا الجسم، حيث يمده بما يقارب 10 - 15% من احتياجات الطاقة الغذائية، وتكمن أهميته أيضاً في ضرورته للنمو، وتحتوي كل الخلايا الحيوانية والنباتية .. التفاصيل

الأقسام : آخر الأخبار, أخبار الصحة

04/11/2020   4:41 ص

04/11/2020

البروتين, الطاقة الغذائية, خلايا الجسم

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/228344.html

نقصه يسبب أمراضا عديدة.. تعرف إلى طرق زيادة البروتين

منبر - التحرير: ينتج عن نقص البروتين في الجسم مجموعة من الأضرار والمخاطر الصحية، لعل أبرزها زيادة دهون الكبد والتي تنتج عن نقص البروتينات التي تقوم بنقل الدهون، والمعروفة باسم البروتينات الدهنية. وتزداد فرص .. التفاصيل

الأقسام : منوعات

23/01/2020   5:23 ص

23/01/2020

البروتين, الصحة, امراض, زيادة, طرق, عديدة

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/179819.html

البروتين.. منافع جمة للصحة “بشروط”

منبر - التحرير : يعد البروتين أهم المواد العضوية الضرورية لبناء العضلات، لذا فهو يتمتع بأهمية كبيرة للرياضيين بصفة خاصة. ويمكن الحصول على البروتين من مصادر طبيعية كاللحوم ومنتجات الألبان، كما يمكن أيضا في .. التفاصيل

الأقسام : منوعات

29/11/2019   2:46 ص

29/11/2019

البروتين, الصحة, جمة, شروط, منافع

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/169961.html

اضرار الافراط فى تناول البروتين منها قلة التركيز

منبر - التحرير :   يعد البروتين من أهم العناصر الغذائية في نظامك الغذائي اليومي، ويوجد بشكل أساسى فى، ومن فوائده أنه يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء والحصول على الطاقة وبناء وإصلاح العضلات وتعزيز المناعة، .. التفاصيل

الأقسام : منوعات

13/06/2019   4:38 ص

13/06/2019

اضرار, الافراط, البروتين, التركيز, تناول, قلة

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/143199.html

ماهي اسباب ارتفاع البروتين في الدم؟

منبر - التحرير :   تعتبر اسباب ارتفاع البروتين في الدم، هي أسباب يرتبط بعضها بالأمراض حيث يكون ارتفاع البروتين من الأعراض أو المضاعفات، وبعض الأسباب الأخرى يرتبط بالممارسات غير الصحية التي تسبب ارتفاع البروتين، .. التفاصيل

الأقسام : منوعات

04/01/2019   2:10 ص

04/01/2019

ارتفاع, اسباب, البروتين, الدم, في, ماهي

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/119345.html

اليك.. اضرار الافراط في تناول البروتين منها الإصابة بالنقرس

منبر - التحرير :   هل تحب اللحوم؟ هل تعلم أن الإكثار في تناولها يتسبب في تعرضك لبعض الأضرار؟ هذا التقرير للتعرف على الأضرار الناتجة عن تناول البروتينات. وفقا للتقرير المنشور عبر موقع "HEALTHLINE" الطبي، فإن .. التفاصيل

الأقسام : منوعات

09/11/2018   6:56 ص

09/11/2018

اضرار, الإصابة, الافراط, البروتين, بالنقرس, تناول, في, منها

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/111158.html

ما هو البروتين والكميات التى يفضل أن تتناولها يوميًا؟

منبر - التحرير :   تعتمد الكمية المناسبة من البروتين لأى فرد على العديد من العوامل ، بما فيها مستوى النشاط ، والعمر ، وكتلة العضلات والحالة الصحية للشخص. تستخدم البروتينات في صنع العضلات والأوتار والجلد .. التفاصيل

الأقسام : منوعات

31/10/2018   2:20 ص

31/10/2018

أن, البروتين, التى, تتناولها, ما, هو, والكميات, يجب, يوميا

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/109548.html

7 إشارات تنبهك لنقص البروتين في جسمك

منبر - التحرير :   يعد البروتين من أهم العناصر للجسم وهو موجود في الكثير من الأطعمة مثل البيض واللحوم، ويعمل على إصلاح الأنسجة والعضلات وبناء الجسم ويؤدي نقصه في الجسم إلى العديد من المشكلات .. التفاصيل

الأقسام : منوعات

21/10/2018   3:53 ص

21/10/2018

7, إشارات, البروتين, تنبهك, جسمك, في, لنقص

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/107781.html

البروتين يحافظ على حجم وقوة عضلات الجسم مع تقدم العمر

رويترز : كشفت دراسة حديثة أن الوجبات الغذائية الغنية بالبروتين سواء كان من مصادر حيوانية أو نباتية ربما تساعد في المحافظة على حجم وقوة عضلات الجسم مع تقدم العمر. وقالت كيلسي مانجانو، التي .. التفاصيل

الأقسام : منوعات

09/02/2017   3:15 م

09/02/2017

البروتين, عضلات الجسم

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/20563.html