يواجه العديد منا مشاكل مع التركيز، وهو ما يؤثر بشكل كبير على الأداء فى حياتنا اليومية، ولكن الكثيرون لا يعرفون أنه يمكن استخدام الزيوت العطرية لتحسين مشاكل الذهن والتفكير ومساعدتنا على التركيز، لذلك نتعرف على 7 زيوت من الطبيعة تساعدك على التركيز.
وبحسب موقع “organic Facts” فإن هناك عددا من الزيوت العطرية يمكن استخدامها عن طريق استنشاقها أو عن طريق الفم، حيث تساعد المركبات العطرية فى هذه الزيوت أجسامنا من خلال تحسين نظام المناعة وصحة الجلد وتعالج هذه الزيوت أيضاً مشاكل الذهن مثل: نقص الانتباه وضعف الذاكرة وعدم القدرة على التركيز.
7 زيوت عطرية تساعدك على التركيز:
- زيت روزماري
إذا كنت تعاني من مشاكل في الذاكرة، فإن أحد أفضل الزيوت التي يمكنك استخدامها هو إكليل الجبل أو الروز مارى، حيث ربطت العديد من الدراسات رائحة زيت الروزمارى مع الحصول على ذاكرة قوية والتركيز.
- زيت الليمون
الطبيعة النشطة لزيت الليمون يمكن أن تزيد من اليقظة وتعزز الوظيفة الإدراكية فى الذهن.
- زيت البرتقال
زيوت الحمضيات مثل البرتقال قادرة على تحفيز الدماغ وزيادة قدرتك على التركيز.
- زيت خشب الأرز
يعرف هذا الزيت بخصائصه المهدئة، لذا فإن استنشاق بضع قطرات من هذا الزيت يساعد على الاسترخاء ويزيد قدرتك على التركيز، ويمكن أن يحسن النوم ويتركك تشعر بالنشاط في الصباح.
- زيت النعناع
يشتهر هذا الزيت الأساسي بأنه قادر على زيادة اليقظة والتركيز، خاصة عند إضافته إلى بخار الماء واستنشاقه بلطف.
- زيت اللافندر
إذا استنشقت كميات صغيرة من زيت اللافندر قبل النوم، يمكن أن تساعدك على الاسترخاء وتشعر بالتوازن، وهو أمر جيد للاسترخاء والتركيز، وتهدئة ذهنك المشغول والمزدحم بالعديد من الأشياء.
- مزيج من الزيوت
هناك العديد من توليفات الزيوت العطرية التي تُعزّز التركيز والذاكرة مثل: زيت الجريب فروت (8 قطرات)، زيت الريحان (5 قطرات)، زيت البرجموت (5 قطرات)، وزيت اللافندر (2 قطرة) أو يمكنك تدليك رقبتك وجبهتك بهذا المزيج.
