تعد من المسائل الصحية التي تستدعي القلق والتنبه خاصة في حال تكرارها وتأثيرها السلبي على الانسان.
ويمكن لضيق التنفس وخفقان القلب الزائد اثناء النوم ان يشكل خطورة كبيرة على حياة الانسان خاصة لجهة صعوبة التنفس وعدم القدرة على النوم والارق الشديد، وهو ما قد ينعكس سلبا على صحة القلب واجهزة الجسم بشكل عام.
نتعرف في موضوعنا اليوم على ابرز اسباب واعراض ضيق التنفس وخفقان القلب عند النوم وطرق علاجهما.
ما هي اهم اسباب ضيق التنفس عند النوم
يحدث ضيق التنفس عند النوم عندما لا يتمكن الجسم من التخلص من ثاني اوكسيد الكربون خلال عملية الزفير فيما تكون كمية الاوكسجين التي تصل الدم غير كافية، وهو ما يؤدي لانقطاع التنفس لعدة ثواني اثناء النوم وقد تطول المدة لعدة دقائق ما يشكل خطرا على حياة الانسان.
ومن اسباب ضيق التنفس عند النوم:
• مرض الانسداد الرئوي المزمن.
• مرض القلب الرئوي.
• فشل القلب.
• السمنة وزيادة الوزن المفرطة.
• الشخير.
• اضطراب الهلع.
اما اعراض ضيق التنفس عند النوم فيمكن تلخيصها بالتالي:
• صعوبة النوم.
• الشخير.
• التعب الدائم خلال النهار.
• الصداع عند الاستيقاظ.
• التهاب الحلق.
ويمكن علاج ضيق التنفس عند النوم من خلال علاج حالات التهابات الجهاز التنفسي عن طريق تناول المضادات الحيوية والادوية المضادة للفيروسات، اضافة لخسارة الوزن او النوم على الجنب بدلا من الظهر لمن يعانون من الوزن الزائد.
ما هي اهم اسباب خفقان القلب عند النوم
خفقان القلب هو تسارع او تباطؤ نبضات القلب بشكل غير منتظم او الشعور بتوقفه، وقد يكون الخفقان طبيعيا أو مرضياً، أو متقطعاً أو مستمراً، ويحدث في مناطق الصدر أو الحلق أو الرقبة، وليس بالضرورة ان يكون اشارة لوجود خلل في وظيفة القلب.
يختلف خفقان القلب من شخص لاخر، فالمولود الجديد يكون عدد نبضات قلبه اعلى من معدل نبضات قلب الانسان العادي والذي يسجل 60-100 مرة في الدقيقة الواحدة للشخص البالغ.
ويمكن للاسباب التالية ان تؤدي لزيادة خفقان القلب عند النوم:
• ارتفاع نسبة هرمون الادرينالين في الجسم بسبب التعب او التوتر.
• تناول المشروبات الغنية بالكافيين وبطريقة مفرطة.
• التدخين.
• تناول الاطعمة الدسمة والغنية بالتوابل.
• التعرض لنوبات هلع شديدة.
• التغيرات الهرمونية والاثار الجانبية لبعض الادوية.
• مشاكل القلب المرضية مثل انخفاض مستوى السكر في الدم نتيجة فرط نشاط الغدة الدرقية وانخفاض ضغط الدم.
ومن اعراضه:
• صعوبة التنفس خاصة بعد تناول الطعام.
• الشعور بالمغص والغازات في المعدة وعدم الارتياح.
• التعرق الشديد بعد تناول الطعام.
• عدم انتظام ضربات القلب وسرعتها عن المعدل الطبيعي.
اما علاج خفقان القلب عند النوم فيكون بالطرق التالية:
• اجراء الفحص الطبي للكشف عن اي دلالات على وجود مشكلة صحية.
• اجراء صور اشعة حديثة.
• تناول بعض الادوية العلاجية التي يصفها الطبيب المختص في حال التأكد من وجود مشكلة بالقلب.
كما بالامكان علاج خفقان القلب البسيط الذي لا تسببه اية مشكلة صحية باتباع النصائح التالية:
• التنفس بشكل طبيعي وهادئ.
• الخلود للراحة والتأمل خاصة بعد الاضطراب الشديد.
• ممارسة الرياضة وتناول الفواكه والخضروات بشكل كبير.
• تجنب التوتر وكافة الاسباب التي تؤدي لزيادة خفقان القلب.
• تجنب المشروبات الكحولية والكافيين قبل النوم.
• الحصول على قسط كافي من النوم يوميا.
