منبر - التحرير : أكدت خبيرة التغذية الروسية، يوليا تشيخونينا، أن أفضل الأطعمة لوجبة الإفطار هي تلك التي تحتوي على مأكولات غنية بالبروتينات، والكربوهيدرات. وحذرت من تناول نوع واحد فقط من الطعام أو تناول الأطعمة .. التفاصيل

منبر - التحرير : توصلت دراسة جديدة إلى أن الإفطار الإنجليزي الكامل يمكنه التخليص من الوزن، إذ يقول العلماء إن الذين يتناولون وجبة كبيرة عندما يستيقظون، يحرقون كميات أكثر من السعرات الحرارية. وأوضح العلماء، أن .. التفاصيل