منبر - التحرير : تعانين من اﻷرق أو قلة النوم أو اﻹستيقاظ فى وسط نومك؟ اﻵن يمكنك حل تلك المشكله دون اللجوء إلى اﻷدوية أو المنومات، عن طريق تناول بعض اﻷطعمة و ممارسة عادات .. التفاصيل

منبر - التحرير :   أوضحت دراسة جديدة، بأن الفواكه والخضروات الغنية بألياف "البريبايوتكس" تساعد الأشخاص للتغلب على الآثار الصحية الناجمة عن الإجهاد وضغوط الحياة. وأجرى الدراسة باحثون بجامعة كولورادو الأمريكية، ونشروا نتائجها مؤخرا، في دورية .. التفاصيل