منبر - التحرير : عندما تتناول إفطارك في الصباح تقوم بتلبية احتياجات الجسم من الطاقة بعد توقف قد استمر ساعات طويلة قد تصل إلى 12 ساعة، أي منذ آخر وجبة قمت بتناولها قبل النوم. .. التفاصيل