منبر - التحرير : قبل الانطلاق لممارسة الرياضة والجري، نفكر جميعا في أشياء مثل: ارتداء الجوارب الماصة للعرق، وتنشيط أنفسنا، وحمل زجاجات المياه، وقائمة تشغيل الموسيقى المثالية لإبقائنا متحمسين. لكن بالنسبة للفتيات والنساء، فيجب أن .. التفاصيل

منبر - التحرير :   اوضحت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون أن 15 دقيقة فقط من الركض كل يوم قد تقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب. ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، أوضح الباحثون أن .. التفاصيل