منبر - التحرير :   كما نعرف ان مع بداية العام الجديد، يسعى الكثير من الافراد إلى التخلص من الوزن الزائد أو يضعون هدفاً لإنقاص وزنهم. وتبدأ عملية حساب السعرات الحرارية للتحكم بما نتناول من .. التفاصيل

منبر - التحرير :   يحتار الكثير من النّاس كيف ومتى يمارسون التّمارين الرّياضيّة كي يحضوا أجسامهم على حرق السّعرات الحراريّة، لكنهم يجهلون أنّ كل هذا يتعلّق بتأثير السّاعة البيولوجيّة على عمليّة الأيض (الهضم)، ويرتبط .. التفاصيل

منبر - التحرير : عندما تتناول إفطارك في الصباح تقوم بتلبية احتياجات الجسم من الطاقة بعد توقف قد استمر ساعات طويلة قد تصل إلى 12 ساعة، أي منذ آخر وجبة قمت بتناولها قبل النوم. .. التفاصيل