منبر - التحرير :
من خلال هذا الموضوع، سنتعرف على اهم الاطعمة التي تسبب تجلط الدم، لأن تجلط الدم ويعني تكون الجلطات به، هو من الأمور الخطيرة على الصحة ويسبب عددا من الأمراض التي يمكن أن تعمل على انسداد الشرايين للأعضاء الحساسة في الجسم.
أهم الأطعمة التي تسبب تجلط الدم:
- الوجبات السريعة فهي غنية بالدهون المهدرجة.
- الأطعمة المقلية حيث تحتوي على زيوت غير صحية.
- الحلويات فهي غنية بالسكر و الدهون.
- اللحوم الدسمة والإكثار من تناولها.
- الأطعمة المعلبة و الوجبات المعدة مسبقا فهي مليئة بالدهون الضارة.
- السمن و الزبدة التي تأتي من مصدر حيواني.
- الإفراط في تناول صفار البيض والذي يسبب الكوليسترول.
طرق الوقاية من تجلط الدم:
- شرب الماء بكميات كافية.
- الإبتعاد عن الأطعمة المسببة للتجلط.
- الإكثار من تناول الخضروات و الفواكه.
- ممارسة الرياضة بشكل مستمر.
- الحفاظ على وزن صحي.
- السيطرة على الأمراض مثل ضغط الدم و السكري و الكوليسترول
تناول الأطعمة التي تمنع تجلط الدم مثل:
الفلفل الأحمر الحريف والبابريكا والكركم والزعتر والعرق سوس والزنجبيل والنعناع والأناناس والعنب والتوت البري والبرقوق والبرتقال والزيتون والطماطم والفجل والسلمون وبراعم الملفوف والسبانخ، وزيت الكانولا، وزيت الذرة، وبذور الكتان، وبذور زهرة عباد الشمس و السبانخ واللوز والبروكلي والكيوي والطماطم والمانجو والبطاطا الحلوة والأفوكادو وزيت النخيل.
- ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.
