قد تؤثر وجبة الإفطار على الصحة المزاجية طوال اليوم، ولكن هناك أطعمة عند تناولها في بداية اليوم تسبب خللاً في التوازن، وهناك أطعمة أخرى عند تناولها على الريق تسبب حرقة و الشعور بالتقيؤ.
فهناك البعض يتبعن العديد من العادات الخاطئة في الصباح كتناول مأكولات خاطئة تفسد نهارهم؛ لذلك نقدم لكم مجموعة من الأطعمة التي لا يجب تناولها على الريق.
- الموز
تناول الموز على معدة فارغة يسبب خللاً في التوازن بين الكالسيوم و الماغنيسيوم ، و احتمال الإصابة بأمراض القلب و تصلب الشرايين .
- الطماطم
تؤدي الطماطم إلى تكوين الحصى في المعدة عند تناولها على الريق .
- الحليب
تناول الحليب على معدة فارغة سيَفقده خصائصه الغذائية ، كما أنه يتفاعل مع البكتيريا الموجودة فيه .
- البرتقال
يسبب عصير البرتقال التهاب المعدة و الأمعاء خصوصاً إذا شرب وحده .
- الشاي
تناول الشاي على الريق ، يعمل على امتصاص الحديد في الجسم، مما يسبب فقر الدم. ويُنصح بتناوله بعد وجبة الطعام بساعتين .
- الفول المتبل
يؤدي إلى الإصابة بالتشنّجات ، و الشعور بالتقيؤ و الحرقة .
- الماء البارد
يبطئ عمليات الهضم ، و يسبب تعباً في المعدة صباحاً.
- المشروبات الغازية و القهوة
تناول هذه السوائل على الريق يؤدي إلى الإصابة بقرحة في المعدة على المدى الطويل، والحموضة و الإعياء
