لاشك أن حياة البشر تغيرت تمامًا مع ظهور السوشيال ميديا، خاصةً فيسبوك فهو الموقع الأشهر والمنصة الأقوى على مستوى العالم، ويبلغ عدد مستخدميها بالمليارات.
ولكن كل شيء هو سلاح ذو حدين حسب استخدامك، بعدما أصبح فيسبوك هو الشغل الشاغل لملايين البشر، لدرجة أن معظمهم يعتمد عليه فى مصدر رزقهم.
وفيما يلي نستعرض 5 أعراض إذا كنت تقوم بها فأنت مدمن فيسبوك.
1- تسجيل الدخول باستمرار
إذا كنت ممن يدخلون على فيسبوك كل بضع دقائق لمشاهدة أحدث المنشورات، فأنت بحاجة لترك هاتفك قليلًا والتنفس بعيدًا عن هذا المجتمع الافتراضي، لأن هذه التحديثات ستظل فى انتظارك بعد ساعات لن تختفي.
2- إذا كان لديك أكثر من 1000 صديق
اذا كان لديك أكثر من 1000 صديق على فيسبوك فأنت مفرط فى استخدامه يوميًا، فالحياة الحقيقة يكفيك فقط 3 أشخاص حقيقيين، لذلك عليك التوقف عن إرسال طلبات الصداقة أو تلقيها من أى شخص.
3- إذا كنت تستخدم رموزا تعبيرية فى تعليقاتك أكثر من اللازم
من المفترض أن الرموز التعبيرية المختلفة نستخدمها من أجل التحدث مع المقربين منا، ولكن أن تستخدمها بإفراط حتى فى التعليقات، فأنت سقطت فريسة لكل خيارات فيسبوك.
4- كتابة الكثير من المنشورات
من المفترض أن تصفح التحديثات ومعرفة ما يقوم به الآخرون، وأيضًا تشاركه لحظاتك ولكن ليس باستمرار، وأن تكتب ماتقوم به يوميًا أو ماتشعر به فى منشوراتك تجعلك كتابًا مفتوحًا للجميع.
5- الاهتمام الزائد بالإشعارات
يعتقد العلماء أن معدلات ضربات القلب تزداد عند تلفي أى إشعار، لأن الأمر اضطراب عقلي اجتماعي جديد يتطور مع الجيل الجديد.
