كما نعرف ان نغزات القلب وضيق التنفس من المشاكل الصحية التي قد تطرأ على الانسان وتسبب له اعراضا مزعجة، وتقف اسباب عديدة وراء الاصابة بهذه المشكلة.
ويمكن ان تحدث الاصابة بنغزات القلب وضيق التنفس نتيجة مشاكل عضوية او عوامل خارجية تؤثر على وظائف القلب ومنها التدخين والضغوطات النفسية والتلوث البيئي.
لنتعرف اولا على نغزات القلب وضيق التنفس واسبابها قبل الخوض في طرق علاجها.
ما هي نغزات القلب
هي شعور بالالم في الصدر يمكن ان يتنشر الى الذراعين والظهر، يعرف ايضا بوخز الصدر وهو الم غير مريح يشبه الصدمة الكهربائية ويمكن ان يستمر لعدة ثواني ثم يتوقف.
وتختلف شدة الالم من شخص لاخر وكذلك حسب نسبة الاوكسجين المتدفق للقلب. كما يمكن ان يشعر الشخص المصاب بنغزات القلب بضيق التنفس ونقص التروية اي نقص تدفق الدم الى عضلة القلب بشكل كافي.
ما هي اسباب نغزات القلب وضيق التنفس
تنقسم اسباب نغزات القلب وضيق التنفس الى قسمين: اسباب عضوية او مرضية وعادات حياتية خاطئة.
بالنسبة للاسباب المرضية فهي:
• انقباض الشرايين وارتخاء صمام القلب الميترالي الذي قد يدل على الاصابة بالنوبة القلبية.
• اضطراب دقات القلب بسبب نقص وصول الاوكسجين الى القلب.
• اعتلال عضلة القلب والتهاب عضلة القلب الذي يصاحبه الحمى.
• نقص التروية.
اما بالنسبة للعادات الحياتية الخاطئة فابرزها هي:
• التدخين.
• استنشاق الهواء الملوث.
• الضغط النفسي والتوتر.
مع الاشارة الى ان المرأة التي تتعرض للكثير من الضغوطات النفسية يمكن ان تصاب بنغزات القلب وضيق التنفس والذي يمكن ان يسبب لها الاعراض التالية:
• وخز الصدر.
• ضيق التنفس.
• الغثيان والتنميل.
• الشعور بثقل في الصدر.
ما هو علاج نغزات القلب وضيق التنفس
سواء للمرأة او للرجل، فان افضل الطرق لعلاج نغزات القلب وضيق التنفس هي بالحد من الاسباب التي تؤدي للاصابة بهذه الحالة، ومنها التخفيف من الضغط العصبي والمواقف المتوترة.
كما بالامكان اتباع النصائح التالية لعلاج نغزات القلب وضيق التنفس والوقاية منها:
• ممارسة التامل او تمارين الاسترخاء او ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تساعد على الراحة.
• تناول الطعام الصحي والسليم الذي يعزز صحة القلب ويتحكم في الام المعدة خاصة في فترة الدورة الشهرية عند النساء والتي يمكن ان تؤثر على صحة القلب.
• تجنب الاطعمة التي تزيد من تهيج القولون العصبي.
• الاعشاب ضرورية للاسترخاء وتدعيم صحة القلب والراحة النفسية ومنها الميرمية والبابونج.
• اضافة الهيل الى الطعام دون افراط يسهم في تعزيز صحة القلب.
