• نحن
  • إتصل بنا
  • ارسل خبرك
  • اعلاناتكم
  • واتساب 0570670909
  • الدخول | التسجيل
    • تسجيل جديد
    • دخول الأعضاء
    • فقدت كلمة المرور

بحث

تسجيل جديد

عفواً ، التسجيل مغلق الآن يرجى المحاولة في وقت لآحق .

دخول الأعضاء

اسم المستخدم

كلمة المرور

فقدت كلمة المرور

الرجاء إدخال اسم المستخدم أو عنوان البريد الإلكتروني. سيتم إرسال رابط إلى بريدك الإلكتروني تستطيع من خلاله إنشاء كلمة مرور جديدة.
صحيفة منبر الإلكترونية
    |   سبتمبر 22, 2016 , 2:48 ص
  • محليات
    • اخبار
    • تقارير و تحقيقات
    • قضايا إنسانية
  • العالم
  • ثقافة و فن
  • التعليم
  • رياضة
  • المقالات
    • مقالات عامة
    • مقالات رياضية
  • مجتمعنا
    • أحوال الناس
    • الشباب
    • المرأة
  • مغردون
  • الاستديو
    • الفيديو
    • الصوتيات
    • الصور
  • منوعات
  • إضاءات
  • التسويق
  • المزيد
    • أخبار التقنية
    • أخبار السياحة
    • أخبار الصحة

الصحة: تسجيل 540 إصابة جديدة بفيروس كورونا .. و 570 حالة تعافي

الأخبار الرئيسية

جديد الأخبار

“روما” يتوّج بدوري المؤتمر الأوروبي على حساب “فينورد”
“روما” يتوّج بدوري المؤتمر الأوروبي على حساب “فينورد”

نائب أمير الرياض: المجمع الملكي للفنون سيكون مصدر إشعاع ثقافي ويعكس قيمة وحضارة هذا الوطن
نائب أمير الرياض: المجمع الملكي للفنون سيكون مصدر إشعاع ثقافي ويعكس قيمة وحضارة هذا الوطن

أمير الرياض يثمن إعلان مجلس إدارة حديقة الملك سلمان برئاسة سمو ولي العهد عن إطلاق الأعمال الإنشائية بالمجمع الملكي للفنون
أمير الرياض يثمن إعلان مجلس إدارة حديقة الملك سلمان برئاسة سمو ولي العهد عن إطلاق الأعمال الإنشائية بالمجمع الملكي للفنون

“التجارة” تُشهِّر بصاحب منشأة خالف شروط وضوابط التخفيضات
“التجارة” تُشهِّر بصاحب منشأة خالف شروط وضوابط التخفيضات

وزير التعليم يشكر القيادة الرشيدة على ما تقدمه من دعم للتعليم ورعاية للمبتعثين
وزير التعليم يشكر القيادة الرشيدة على ما تقدمه من دعم للتعليم ورعاية للمبتعثين

منوعات > دراسة .. قضاء العطلات يزيد المناعة ويحسن الصحة النفسية
22/09/2016   2:48 ص

دراسة .. قضاء العطلات يزيد المناعة ويحسن الصحة النفسية

+ = -
mqasm
رويترز :  

أظهرت دراسة جديدة تقارن بين الانعزال من أجل التأمل ومجرد الاسترخاء في نفس المكان أن الخيارين يحسنان التحكم في التوتر ووظائف المناعة.
وقاس العلماء نشاط الجينات ووجدوا أن هناك تحسنا في الحالة العامة خلال العطلات والأشهر التالية لها كما رصدوا تأثيرا كبيراً وفوريا للعطلات على المشاركين. وبالنسبة لمن استمروا في التأمل تم رصد الفوائد حتى بعد مرور عشرة أشهر.
وقال الدكتور إريك شات، مدير معهد إكان لعلم الجينوم وعلم الأحياء متعددة النطاقات التابع لمستشفى ماونت سيناي في نيويورك: “العطلة تساعد على الاسترخاء وأجواء المنتجعات تخرجك من دوامة الحياة اليومية التي تسبب توتراً شديداً ويكون فيها جسمك في وضع أقرب إلى الدفاعي لمواجهة ضغوط الالتزام بالمواعيد النهائية والتعامل مع العملاء الغاضبين والصراع مع الزملاء للحصول على موارد لتنفيذ مهمتك أو غير ذلك”.
وأضاف: “حين تقضي عطلة للاسترخاء تسمح لجسمك بالخروج من هذا الوضع الدفاعي وخفض مستويات التوتر، وهو ما يؤثر بدوره على حالة الخلايا في جهازك المناعي”.
وشملت الدراسة 102 امرأة تتراوح أعمارهن بين 30 و60 عاما قبل وبعد قضاء خمسة أيام في منتجع لا كوستا في كاليفورنيا. وشاركت بعض النساء في أنشطة التأمل واليوجا بينما اكتفت أخريات بالإقامة في المنتجع دون الاشتراك في نفس الأنشطة.
وكان نحو ثلث النساء ممن يواظبن على ممارسة التأمل بينما لم تمارس بقية النساء وعددهن 70 التأمل من قبل.
وانضم نصف من ليس لهن تاريخ مع التأمل إلى برنامج لليوجا والتأمل واختيروا عشوائيا بينما اقتصر نشاط النصف الآخر واختير عشوائيا أيضا على قضاء العطلة، وبالإضافة إلى أخذ عينات دم قبل وبعد العطلة أجابت النساء عن أسئلة عن أعراض الاكتئاب والتوتر والحيوية واليقظة في اليوم الخامس وبعد شهر ثم بعد عشرة أشهر.
وأظهرت النتائج التي نشرت في دورية (ترانسليشنال سايكياتري) تحسن النقاط الخاصة بقياس الصحة النفسية المسجلة للمجموعات الثلاثة بحلول اليوم الخامس وبعد شهر. وبعد عشرة أشهر سجلت النساء اللاتي مارسن التأمل خلال العطلة تراجعا أكبر في أعراض الاكتئاب والتوتر مقارنة مع من قضين العطلة وحسب.
وقال شات: “إن يبدو أن العطلات والتأمل يقللان الاستجابات الدفاعية والاستجابات المناعية الفطرية”.
وأضاف: “بالطبع نريد تنشيط هذه المسارات الحيوية في حالة مكافحة أي مرض لكن إذا كانت نشيطة باستمرار رأينا أنها تكون مسؤولة جزئياً عن زيادة القابلية لمجموعة من الأمراض مثل السكري والزهايمر والاضطرابات المناعية مثل التهاب المفاصل الروماتيزمي والتهاب الأمعاء .

دراسة .. قضاء العطلات يزيد المناعة ويحسن الصحة النفسية

منوعات
الزهايمر, السكري, الصحة, العطلة

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/7326.html

ترانا بريس
المحتوى السابق المحتوى التالي
دراسة .. قضاء العطلات يزيد المناعة ويحسن الصحة النفسية
نصف الاستراليين لا يرغبون في وجود المسلمين في بلادهم
دراسة .. قضاء العطلات يزيد المناعة ويحسن الصحة النفسية
«الأرصاد»: رياح وغبار على الشرقية والرياض ونجران

للمشاركة والمتابعة

محتويات مشابهة

الصحة: تسجيل 540 إصابة جديدة بفيروس كورونا .. و 570 حالة تعافي
الصحة: تسجيل 540 إصابة جديدة بفيروس كورونا .. و 570 حالة تعافي
الصحة: تسجيل 557 إصابة جديدة بفيروس كورونا .. و 541 حالة تعافي
الصحة: تسجيل 557 إصابة جديدة بفيروس كورونا .. و 541 حالة تعافي
الصحة: تسجيل 650 إصابة جديدة بفيروس كورونا .. و 538 حالة تعافي
الصحة: تسجيل 650 إصابة جديدة بفيروس كورونا .. و 538 حالة تعافي
الصحة: تسجيل 467 إصابة جديدة بفيروس كورونا .. و 493 حالة تعافي
الصحة: تسجيل 467 إصابة جديدة بفيروس كورونا .. و 493 حالة تعافي
  • التعليقات
  • تعليقات الفيس بوك

أضف تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  • الأقسام الرئيسية
    • أخبار
    • أخبار دولية
    • ثقافة و فن
    • أخبار إقتصادية
    • المجتمع
  • الأقسام الفرعية
    • المقالات
    • الفيديو
    • الصوتيات
    • الصور
    • الملفات

صحيفة منبر الإلكترونية

Copyright © 2022 www.mnbr.news All Rights Reserved.

جميع الحقوق محفوظة لـ ترانا لتقنية المعلومات

Powered by Tarana Press Version 3.2.7
برمجة وتصميم ترانا لتقنية المعلومات | ترانا بريس