• نحن
  • إتصل بنا
  • اعلاناتكم
  • واتساب 0570670909
  • الدخول | التسجيل
    • تسجيل جديد
    • دخول الأعضاء
    • فقدت كلمة المرور

بحث

تسجيل جديد

عفواً ، التسجيل مغلق الآن يرجى المحاولة في وقت لآحق .

دخول الأعضاء

اسم المستخدم

كلمة المرور

فقدت كلمة المرور

الرجاء إدخال اسم المستخدم أو عنوان البريد الإلكتروني. سيتم إرسال رابط إلى بريدك الإلكتروني تستطيع من خلاله إنشاء كلمة مرور جديدة.
صحيفة منبر الإلكترونية
    |   مايو 11, 2016 , 15:19 م
  • محليات
    • اخبار
    • تقارير و تحقيقات
    • قضايا إنسانية
  • العالم
  • ثقافة و فن
  • التعليم
  • رياضة
  • المقالات
    • مقالات عامة
    • مقالات رياضية
  • مجتمعنا
    • أحوال الناس
    • الشباب
    • المرأة
  • مغردون
  • الاستديو
    • الفيديو
    • الصوتيات
    • الصور
  • منوعات
  • إضاءات
  • التسويق
  • المزيد
    • أخبار التقنية
    • أخبار السياحة
    • أخبار الصحة
رئيس التحرير : محمد أحمد القرني @mgarni15
  • 27/11/2023 المملكة تطلق أكبر حملة ترويجية دولية متكاملة في جمهورية الصين الشعبية
  • 23/10/2023 سمو ولي العهد يعلن إطلاق بطولة كأس العالم للرياضات الإلكترونية ترسيخاً لمكانة المملكة كوجهة رائدة لأبرز المنافسات الرياضية
  • 20/10/2023 نيابة عن خادم الحرمين الشريفين.. سمو ولي العهد يرأس قمة الرياض بين مجلس التعاون لدول الخليج العربية ودول رابطة الآسيان
  • 15/10/2023 سفير المملكة لدى الأردن يسلم دعماً بقيمة مليوني دولار للأونروا
  • 13/10/2023 المملكة تؤكد رفضها القاطع لدعوات التهجير القسري للشعب الفلسطيني من غزة وتُدين استمرار استهداف المدنيين العزّل
  • 13/10/2023 مصر تحذر من الدعوات الموجهة من الجيش الإسرائيلي لسكان قطاع غزة بمغادرة منازلهم والاتجاه جنوباً
  • 13/10/2023 خادم الحرمين الشريفين يصدر أمرًا ملكيًا بترقية وتعيين ٦٩ قاضيًا بديوان المظالم
  • 01/10/2023 في حوار لـ”منبر” .. السهيمي يكشف بعض التفاصيل عن مؤلفاته السبعة
  • 25/09/2023 التحالف ينعي استشهاد ضابط وضابط صف من قوة الواجب المشاركة من مملكة البحرين
  • 25/09/2023 هيئة النقل: انتهاء المهلة الممنوحة للمركبات العاملة في نشاط نقل السيارات وسحب المركبات

خادم الحرمين الشريفين وولي العهد يوجهان بإطلاق حملة شعبية عبر منصة “ساهم” لإغاثة الشعب الفلسطيني الشقيق في قطاع غزة

الأخبار الرئيسية

المملكة تطلق أكبر حملة ترويجية دولية متكاملة في جمهورية الصين الشعبية
المملكة تطلق أكبر حملة ترويجية دولية متكاملة في جمهورية الصين الشعبية
سمو ولي العهد يعلن إطلاق بطولة كأس العالم للرياضات الإلكترونية ترسيخاً لمكانة المملكة كوجهة رائدة لأبرز المنافسات الرياضية
سمو ولي العهد يعلن إطلاق بطولة كأس العالم للرياضات الإلكترونية ترسيخاً لمكانة المملكة كوجهة رائدة لأبرز المنافسات الرياضية
نيابة عن خادم الحرمين الشريفين.. سمو ولي العهد يرأس قمة الرياض بين مجلس التعاون لدول الخليج العربية ودول رابطة الآسيان
نيابة عن خادم الحرمين الشريفين.. سمو ولي العهد يرأس قمة الرياض بين مجلس التعاون لدول الخليج العربية ودول رابطة الآسيان
سفير المملكة لدى الأردن يسلم دعماً بقيمة مليوني دولار للأونروا
سفير المملكة لدى الأردن يسلم دعماً بقيمة مليوني دولار للأونروا
المملكة تؤكد رفضها القاطع لدعوات التهجير القسري للشعب الفلسطيني من غزة وتُدين استمرار استهداف المدنيين العزّل
المملكة تؤكد رفضها القاطع لدعوات التهجير القسري للشعب الفلسطيني من غزة وتُدين استمرار استهداف المدنيين العزّل

جديد الأخبار

الجامعة العربية تدعو إلى توحيد الجهود للقضاء على الإيدز
الجامعة العربية تدعو إلى توحيد الجهود للقضاء على الإيدز

الأمين العام للجامعة العربية يلتقي الأمين العام للأمم المتحدة
الأمين العام للجامعة العربية يلتقي الأمين العام للأمم المتحدة

وكالة الفضاء السعودية وشركة إكسيوم سبيس توقعان مذكرة تفاهم لدعم أبحاث الجاذبية الصغرى في الفضاء
وكالة الفضاء السعودية وشركة إكسيوم سبيس توقعان مذكرة تفاهم لدعم أبحاث الجاذبية الصغرى في الفضاء

ملك المغرب يهنئ خادم الحرمين الشريفين بفوز المملكة في تنظيم معرض إكسبو 2030 بمدينة الرياض
ملك المغرب يهنئ خادم الحرمين الشريفين بفوز المملكة في تنظيم معرض إكسبو 2030 بمدينة الرياض

تنفيذ حكم القتل قصاصاً بأحد الجناة في منطقة مكة المكرمة
تنفيذ حكم القتل قصاصاً بأحد الجناة في منطقة مكة المكرمة

مغردون > قفزة الموت والركض على الجدران والالتفاف في الهواء
26/10/2015   3:19 م
الأربعاء - 11 مايو, 2016   3:19 م

حركات تستطيع أنت القيام بها

قفزة الموت والركض على الجدران والالتفاف في الهواء  

+ = -
إدارة
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -  

“أنت تخاف من أشياء معينة لأن جزء منك يعلم أنك تستطيع فعلها، لهذا قد تحاول القيام بها.” هذا ما قاله مؤسس ومدير حركة “باركور جينيراشنز”، دان إدواردز، الذي قام بتجريب أمور قد لا يتجرأ غالبية الأشخاص على فعلها.

ويقوم بهذا من خلال رياضة تسمى “باركور”، أو فن الدفاع عن النفس الذي يتضمن التنقل عبر الأماكن بحركات تتحدى قوانين الطبيعة، من الركض على الجدران إلى القفز والالتفاف في الهواء.

التركيز على الخوف

وبدل التركيز على المهارات الجسدية، يضع إدواردز شعور الخوف في قلب تدريبه، لأنه يؤمن بأن لاعبي الـ “باركور” لن يستطيعوا ممارسة الحركات دون تعلم السيطرة على شعورهم بالخوف.

وقال إدواردز إن “حدود (قدراتنا) الطبيعية هي أبعد بكثير مما يعتقده الناس.. ورياضة الـ باركور” تجعلك تواجه هذا الخوف”.

قفزة الموت بخطوات

ويشارك إدواردز ببعض الخطوات للسيطرة على الذهن والتمكن من ممارسة الرياضات الخطيرة، مثل قفزة الموت.

أولاً، عليك أن تكون مهتماً بالقيام بالتحدي، وتقيم الظروف المحيطة، قبل القيام بالقفزة.

وفي المرحلة الأخيرة، على الرياضي أن يكون في “المنطقة”، وهي الحالة المعروفة في الكثير من الرياضات، والتي تسمح بالوصول إلى الأداء الأمثل. فالخوف يحفز إفراز هرمون الأدرينالين، الذي يزيد السرعة والقوة وردات الفعل لدى الرياضيين المحترفين الذين يوظفونه بشكل صحيح.

اجعل الخوف صديقك

وأوضح إدواردز أن “الطريقة الوحيدة لتخطي الخوف هي التآلف معه، لتجاوزه والتدرب على إدارته. أنت بحاجة أن تفهم كيفية استخدامه”.

وبدأ المختصون بعلوم الرياضة بتقبل إمكانيات تدريب الدماغ للوصول إلى أفضل أداء. مثلاُ، عند قيام الجهاز العصبي المركزي باستشعار أذى بعض العضلات بسبب التعب، سيرسل إشارات لجعل الأداء الرياضي يتراجع لحماية العضلات.

لكن، وجد فريق الطبيبة إيما روس، رئيسة قسم علم وظائف الأعضاء في المعهد الإنكليزي للرياضة، أن “التدريب المستمر يؤدي إلى تراجع هذه الرسائل عند الشعور بالتعب، ما يسمح للعضلات بالصمود تحت ضغط أكبر.”

“الإدراك عامل مُحَدّد”

وبحسب الطبيب ساميول ماراكورا في جامعة كينت، فإن تأثيرات “التعب الذهني” تساوي تأثيرات التعب الجسدي فيما يتعلق بإدراك الذهن للجهد وتقييم قدرته على التحمل.

قفزة الموت والركض على الجدران والالتفاف في الهواء

مغردون
خبر

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/5411.html

المحتوى السابق المحتوى التالي
قفزة الموت والركض على الجدران والالتفاف في الهواء
إطلاق "المؤتمر الدولي الأول لسلامة الطيران الرياضي"
قفزة الموت والركض على الجدران والالتفاف في الهواء
الاتحاد الأوروبي والبلقان يتفقان على خطة بشأن اللاجئين

للمشاركة والمتابعة

محتويات مشابهة

“خبر سار” لعشاق ريال مدريد بشأن بنزيمة
“خبر سار” لعشاق ريال مدريد بشأن بنزيمة
واتساب.. “خبر سار” لـ300 مليون شخص
واتساب.. “خبر سار” لـ300 مليون شخص
دراسة طبية تحمل “خبرا سيئا” لمدخني السيجارة الإلكترونية
دراسة طبية تحمل “خبرا سيئا” لمدخني السيجارة الإلكترونية
إمارة مكة تنفي صحة خبر يزعم استثمار الأمير خالد الفيصل في شركة تداول كُبرى
إمارة مكة تنفي صحة خبر يزعم استثمار الأمير خالد الفيصل في شركة تداول كُبرى
  • التعليقات
  • تعليقات الفيس بوك

أضف تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  • الأقسام الرئيسية
    • أخبار
    • أخبار دولية
    • ثقافة و فن
    • أخبار إقتصادية
    • المجتمع
  • الأقسام الفرعية
    • المقالات
    • الفيديو
    • الصوتيات
    • الصور
    • الملفات

صحيفة منبر الإلكترونية

Copyright © 2023 www.mnbr.news All Rights Reserved.

جميع الحقوق محفوظة لـ ترانا لتقنية المعلومات

Powered by Tarana Press Version 3.2.7
برمجة وتصميم ترانا لتقنية المعلومات | ترانا بريس