قدّم الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، توضيحًا علميًا حول مكملات المغنيسيوم، عبر حسابه الرسمي في منصة “إكس”، وذلك ردًا على كثرة الاستفسارات المتعلقة بفوائد هذه المكملات.
وأوضح النمر أن تناول المغنيسيوم له فوائد مثبتة في عدة جوانب، أبرزها:
تقليل شدة وعدد نوبات الصداع النصفي، وتحسين مستويات سكر الدم، إلى جانب خفض مؤشرات الالتهاب، لكنه شدد على أن المغنيسيوم لا يُعد علاجًا مباشرًا للالتهابات.
لا توجد دراسات سريرية كافية تثبت أن نوعًا معينًا من المغنيسيوم أفضل من غيره في تحقيق تلك الفوائد.
العديد من الادعاءات الشائعة حول فعاليته في علاج القلق وتحسين النوم وتخفيف تشنجات العضلات ما زالت غير مدعومة بأدلة سريرية قوية، وتعتمد فقط على نتائج دراسات ما قبل السريرية.
واختتم الدكتور النمر توضيحه بدعوة المتابعين إلى التعامل مع مكملات المغنيسيوم وفق ما تثبته الدراسات العلمية المحكمة، بعيدًا عن المبالغات والادعاءات غير المثبتة.
