يشتهر بثورته في عالم التكنولوجيا من خلال “تسلا” و”سبيس إكس”، لكنه يعتمد نمطًا صحيًا مختلفًا عن الصورة النمطية للرياضيين ورجال الأعمال. فرغم اعترافه بعدم حبه للرياضة، يحرص ماسك على النشاط الجسدي بشكل عملي، مؤكداً أن التقدم في العمر يتطلب عناية خاصة باللياقة للحفاظ على الأداء الذهني.
يركز ماسك على تمارين رفع الأثقال ويستخدم جهاز المشي أحيانًا أثناء مشاهدة التلفاز. كما مارس في السابق رياضات مثل التايكواندو والجودو والكاراتيه، وسجّل أبناءه في رياضة الجوجيتسو منذ الصغر، مما يعكس اهتمامه بالنشاط البدني كأسلوب حياة لا كهدف جمالي فقط.
أما في ما يخص التغذية، فلا يتبع ماسك حمية صارمة، ويُفضل الأطعمة اللذيذة على الصحية، لكنه في المقابل يتجنب الأكل أو شرب الكحول قبل النوم، ويحرص على النوم نحو ست ساعات يوميًا رغم جدول عمل يتجاوز 90 ساعة أسبوعيًا، ليجسد بذلك نموذجًا واقعيًا للتوازن بين النجاح المهني والعافية الشخصية.
