المتن: كشف تقرير نشره موقع “إنديان إكسبرس” عن تأثيرات غير متوقعة قد تكون تؤثر بشكل سلبي على صحتنا بسبب استخدام المنبهات في الصباح. وأوضح التقرير أن الضغط على زر “الغفوة” يمكن أن يشوش على تناغم الجسم البيولوجي الداخلي، ويبدأ اليوم بتأثير سلبي غير مرئي على جهازنا العصبي، مما يؤدي إلى حالة من التوتر والهلع الخفيف.
وتوضح أنادي شارما، مدربة وخبيرة في الطب البديل، أن طريقة استيقاظنا تلعب دورًا كبيرًا في صحة أجسامنا، حيث يُعتبر صوت المنبه هو أول رسالة يتلقاها الجهاز العصبي عند الاستيقاظ. وعندما يكون الصوت مفاجئًا، يتسبب ذلك في إرباك إيقاع الجسم الطبيعي، ما يؤثر على التركيز والمزاج طوال اليوم.
بديلًا عن ذلك، يوصي الخبراء بضرورة الاستيقاظ على ضوء الشمس الطبيعي. حيث يعيد الضوء ضبط الإيقاع البيولوجي للجسم بشكل مثالي، مما يحسن الصحة العامة، ويقلل من مستويات التوتر، كما يدعم وظائف الجسم بشكل أفضل مقارنة بالاستيقاظ المفاجئ عبر المنبه.
