منبر - التحرير
كشف المجلس الصحي السعودي ، عبر حسابه الرسمي بموقع التواصل الاجتماعي “إكس” خطوات بسيطة تساعد على الإقلاع عن التدخين.
وأوضح المجلس الصحي أن هناك 5 خطوات يجب تنفيذها للمساعدة عن الإقلاع عن التدخين والتي تشمل التالي:
– تجنب الأماكن المحفزة للتدخين واكتشاف أماكن جديدة
– راجع نظامك الغذائي بأن تنوّع وتبدّل أكثر.
– استخدم بدائل النيكوتين واطلب المساعدة من عيادات الإقلاع عن التدخين.
– تواصل أكثر مع أحبابك وعائلتك لأن التواصل يساهم في دعم صحتك النفسية.
– يجب ممارسة الرياضة للحد من رغبتك في التدخين.
خطوات بسيطة تساعدك على الإقلاع عن التدخين#المجلس_الصحي_السعودي pic.twitter.com/oD21Ww6Oef
— المجلس الصحي السعودي (@SHC_GOV) February 6, 2024
