لا يكاد يكون هناك أي جانب من جوانب حياتنا لم تتأثر بإغلاق فيروس كورونا، ولا يشمل هذا التأثير فقط الجانبين الشعوري والعاطفي، بل قد يمتد أثره السلبي إلى أجسادنا أيضًا.
وأحد مخاطر الإغلاق الصحية هو نمط الحياة المستقرة، الذي يتسبب ببعض التحديات الجسدية مثل زيادة الوزن وآلام الجسم، إلى جانب تورم القدمين الناتج عن قلة الحركة وساعات الجلوس الطويلة.
وإذا ما استبعدنا أي أسباب صحية كامنة، قد تحتاج إلى عناية طبية؛ يمكن لبعض العلاجات المنزلية البسيطة أن تساعد، في مواجهة تورم القدمين الناتج عن الحياة الروتينية بسبب الحجر الصحي.
الملح الصخري
يعد الملح الصخري وصفة لعلاج تورم القدمين من خلال نقعهما في دلو ماء ممزوج بالملح، حيث يمكن أن يساعد ذلك القدمين، بفعل خصائص الملح الصخري المضادة للالتهابات.
زيت الجريب فروت
لزيت الجريب فروت العطري الذي يُستمد من ثمرة الجريب الفروت وتتم تصفيته لاستخراجه، خصائص فعالة كمضاد للالتهابات ومدر للبول، وهما عاملان يساعدان على تقليل التورم.
رفع القدمين عاليًا
يساعد رفع القدمين للأعلى عدم مرات في اليوم، في الحد من التورم، كما يساهم الاستلقاء على الأرض مع رفع الساقين وضغطهما بالجدار بتنشيط الدورة الدموية، مما يقلل التورم بشكل كبير.
البطيخ
يعد البطيخ الطازج مدرًا طبيعيًا للسوائل في الجسم نظرًا لأن 92٪ منه ماء، لذلك يعد علاجًا طبيعيًا يساعد على تقليل تورم القدمين.
بذور الكزبرة
بذور الكزبرة منتج طبيعي مضاد للالتهابات، لعلاج تورم القدمين، ويمكن إضافة من 2-3 ملاعق صغيرة من البذور في كوب من الماء ثم غليها وتصفيتها وتبريدها قبل تناولها.
