أكد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، اليوم الإثنين، أن المداومة على ممارسة الرياضة تقاوم ضيق الشرايين والإصابة بالكوليسترول.
وعبر صفحته الرسمية على «تويتر»، قال النمر: من خصائص الاستدامة على الرياضة أنها تبطئ وتقاوم ضيق الشرايين وترسّب الكولسترول الضارّ داخل الشرايين التاجية. مضيفًا: لذلك لا بد من المداومة عليها (الرياضة)، ويستطيع الإنسان أن يختار ما يشاء من أنواع الرياضة بالذات التي ترفع نبضات القلب مثل المشي والسباحة.
وأوضح النمر، أن «دورة القلب الكاملة من الانقباض والانبساط في حالة السكون عادة لا تتعدى ثمانية أعشار جزء من الثانية الواحدة، مشيرًا إلى أن هناك ثلاثة أعراض تدل على القلق العضوي، هي: خفقان القلب، والصداع، وألم القولون.
وأكد النمر، على «ضرورة إبلاغ الطبيب بالأعراض والفحوصات السابقة، وعدم إخفائها عنه»، نافيًا العلاقة بين شرب الماء الساخن على الإفطار وعلاج السكري والضغط، مشددًا على أن «تأخير وجبة العشاء يزيد من احتمالية حدوث جلطة القلب الثانية».
وأوضح أن البعض يتصرف تصرفًا خاطئًا، عندما «يخبّئ عن الطبيب أعراضه وفحوصاته السابقة، لكي يرى (المريض) هل يستطيع الطبيب اكتشاف مرضه.. وهل يتفق مع رأي المعالج السابق. وعقّب النمر، على هذا التصرف قائلًا: الطبيب لا يعلم الغيب، وإنما يُشخِّص الأمراض ويعالجها حسب التاريخ المرضي وفحص المريض والفحوصات.. وأي قصور في هذه المعلومات سيؤثر على التشخيص النهائي.
وفي إطار تصحيح المعتقدات الخاطئة، نفى النمر، العلاقة بين شرب الماء الساخن يوميًّا على الإفطار وعلاج السكري والضغط، قائلًا: من الخرافات القديمة أن الماء الساخن يطرد الأمراض والأرواح الشريرة. وأكد أن تأخير وجبة العشاء إلى ما قبل النوم وعدم الإفطار يزيد احتمالية حدوث جلطة القلب الثانية، ناصحًا بالفطور الجيد، والتبكير بوجبة العشاء على الأقل ٤ ساعات قبل النوم.
وكان الدكتور النمر أوضح في تغريدات سابقة، أسباب الشعور بالتعب والإرهاق والخمول، والتي تشمل: قلة النوم، والجفاف وقلة شرب الماء. ونصح استشاري أمراض القلب بفحص الغدة الدرقية قبل بدء علاج ارتفاع الكوليسترول أو الدهون الثلاثية، مشيرًا إلى أن ارتفاع الكوليسترول أخطر من التدخين (نسبيًّا)، وإن كان كلاهما مضرًّا للقلب.
وأوضح أن ارتفاع الكوليسترول من العوامل التقليدية التي تزيد احتمالية جلطات القلب، تلك العوامل التي تشمل أيضًا، التدخين، وعدم التحكم بمرض السكري، وعدم التحكم بالضغط المزمن، وقلة الرياضة، وقلة تناول الخضراوات والفواكه، والتاريخ العائلي الذي يثبت الإصابة بأمراض الشرايين التاجية المبكرة، والتوتر والضغط النفسي.
