منبر - التحرير :  

تعد مضاعفات نقص حمض الفوليك وطرق علاجه امر حيوي ومهم، ليس فقط لصحة المرأة الحامل وجنينها وانما للصحة العامة كذلك.

والمعروف ان حمض الفوليك هو احد العناصر الغذائية المهمة التي تحتاج المرأة لتناولها مع بداية الحمل لحماية جنينها من التشوهات الخلقية التي يمكن ان تلحق به نتيجة عدم الحصول على قدر كافي من هذا المعدن المهم.

قبل الخوض في مضاعفات نقص حمض الفوليك وطرق علاجه، لنستعرض سويا لابرز فوائده على الصحة.

• فوائد حمض الفوليك

يعد حمض الفوليك من العناصر المهمة نظرا لفوائده الصحية التالية:

• تعزيز صحة الأم والجنين أثناء الحمل.

• مساعدة الجسم على الاستفادة القصوى من الحديد وفيتامين بي12 والاحماض الدهنية.

• المحافظة على صحة القلب.

• محاربة السرطان بكافة انواعه.

• مكافحة الزهايمر وتعزيز الوظائف الادراكية.

• محاربة الاكتئاب وتحسين الحالة النفسية.

• مضاعفات نقص حمض الفوليك

يمكن ان يؤدي نقص حمض الفوليك في الجسم لبعض الاعراض ومنها:

• ضعف جهاز المناعة والإصابة المتكررة بالأمراض.

• التعب والارهاق الدائمين.

• ضعف الهضم وخلل في وظائف الجهاز الهضمي، مثل الإمساك والنفخة ومتلازمة القولون العصبي.

• فقر الدم او الانيميا.

• تورم اللسان وليونة غير مألوفة في أنسجة الفم.

• تقلبات مزاجية حادة بما في ذلك التحسس والتهيج.

• شحوب لون البشرة.

• ظهور الشيب المبكر.

• فقدان الوزن.

• صعوبة التركيز.

• انقطاع النفس وتسارع ضربات القلب.

• مع الاشارة الى تعرض فئات محددة لنقص حمض الفوليك وهذه الفئات هي:

• الحوامل أو النساء اللواتي يخططن للحمل.

• النساء المرضعات.

• الأشخاص الذين يتعاطون الكحول بكثرة.

• مرضى الكبد والكلى.

• الاشخاص الذين يتناولون أدوية لعلاج السكري.

• الاشخاص الذين يتناولون أدوية مدرة للبول.

• طرق علاج نقص حمض الفوليك

يجب التوجه فورا للطبيب المختص في حال ملاحظة اي من الاعراض المذكورة اعلاه او معظمها، لاجراء فحص شامل ومعرفة مدى نقص حمض الفوليك في الجسم ووصف العلاج المناسب.

وعادة ما يلجأ الطبيب المختص لوصف مكملات حمض الفوليك على شكل كبسولات يتم تناولها عن طريق الفم. كما يمكن اللجوء للاطعمة الغنية بحمض الفوليك والتي تساعد على علاج نقصه في الجسم.

• ومن هذه الاطعمة:

• الخضروات الورقية الخضراء الداكنة مثل الكرنب والخس الروماني والسبانج والكايل.

• الهليون.

• البروكلي.

• الحمضيات كالبرتقال.

• بعض انواع الفواكه كالعنب والبابايا والموز والشمام والفراولة والافوكادو.

• البقوليات كالعدس والبازلاء.

• الخضروات مثل البامية والقرنبيط والشمندر والذرة الطازجة.

• المكسرات والبذور خاصة بذور الكتان وبذور دوار الشمس.