منبر - التحرير :  

يعد البرتقال واحد من أشهر الفواكه، ويتميز بمذاقه الطيب الذي يجعل العديد يحبونه وخصوصا الأطفال، كما يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعزز صحة الجهاز المناعى وتحمى الجسم من الأمراض والأوبئة، ومن هذه الفيتامينات ” فيتامين سى وفيتامين ب، وحمض الفوليك، والبوتاسيوم”.

ووفقا لما ذكره موقع timesofindia فإن فوائد البرتقال هى:

• فوائد البرتقال على الصحة

1: يحتوى البرتقال على نسبة عالية من فيتامين سى وج وبعض الفيتامينات الاخرى التى تعمل على تقليل خطر الإصابة بالأمراض السرطانية وخصوصا سرطان القولون.

2: يعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى والوقاية من الفيروسات والعدوى والإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا وذلك لاحتوائه على كمية عالية من فيتامين سى والمواد المضادة للأكسدة.

3: يحتوى البرتقال على بعض الفيتامينات التى تحافظ على صحة ونضارة البشرة وحمايتها من علامات الشيخوخة مثل التجاعيد وعلامات التمدد.

4:يعمل البرتقال على ضبط مستوى السكر فى الدم وذلك لاحتوائه على بعض الخصائص والمعادن التى تساعد على ضبط مستوى السكر.

5:يحتوى البرتقال على وبعض الفيتامينات الاخرى التى تعمل على تعزيز صحة الاوعية الدموية والحفاظ على صحة القلب .

6:يعمل على تعزيز صحة العين والرؤية وحمايته من اعتام عدسة العين والحفاظ على الشبكية.

7: يحتوى البرتقال على الفيتامينات والألياف التى تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمى وحمايته من الاضطرابات وعسر الهضم.

8:يحافظ على صحة الكلى من الالتهابات والأمراض التى تتعرض لها.

9:يعمل البرتقال على الحفاظ على صحة الشعر ويحميه من التساقط والتلف وتعزيز فروة الرأس وحمايتها من الالتهابات.

10:يعزز صحة الجهاز العصبى ويساعد على التركيز والنشاط والحيوية.