تعد المناعة من المسائل الصحية المهمة التي يجب الالتفات اليها خاصة مع اقتراب فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة وما ينتج عنها من مشاكل واعراض صحية عديدة نتيجة نقص مناعة الجسم وقلة تناول الطعام الصحي والكسل والخمول.
ويساعد تناول الليمون وخاصة عصير الليمون، في تقوية مناعة الجسم ضد كافة الامراض ويقوي قدرة الجسم على تحمل الظروف المناخية القاسية خلال الصيف.
دعونا نتعرف سويا على ابرز الفوائد التي يقدمها الليمون لجهة تقويه المناعة في فصل الصيف.
- فوائد الليمون لتقويه المناعه في فصل الصيف
بحسب العديد من الدراسات، فان تناول عصير الليمون مهم جدا خلال فصل الصيف كونه يساعد على التالي:
• تعزيز طاقة الجسم والقضاء على مشاعر التعب والخمول التي نحس بها في الاجواء الحارة.
• القضاء على العطش وزيادة الشعور بالارتواء.
• القضاء على الديدان المعوية.
• التخلص من الغازات المزعجة في البطن.
• تنظيف الجسم من السموم والتعفنات المعوية.
• تطهير الفم من الميكروبات والجراثيم.
• علاج بعض مشاكل اللثة وتخلخل الاسنان.
• علاج التهابات المسالك البولية والكلية والمثانة.
• زيادة ادرار البول.
• علاج برد الصيف والحمى.
• المساعدة على حرق الدهون والتخسيس والتخلص من الكرش.
• علاج بعض الامراض والاوبئة مثل الكوليرا والتيفوئيد والنقرس وامراض الكبد والانفلونزا.
• تقوية جدران الاوعية الدموية وعلاج عرق النسا والدوالي.
كيفية استخدام عصير الليمون لتقويه المناعه في فصل الصيف
بامكانك تحضير وصفات مختلفة ومتنوعة من عصير الليمون لتقوية مناعتك ومناعة عائلتك اثناء فصل الصيف، ومن ابرز الوصفات هي عصير الليمون مع الماء والسكر المعروف بالليموناضة.
كما يمكن اضافة عصير البرتقال او عصير التفاح الى عصير الليمون وتناوله، اضافة الى النعناع الذي يضفي انتعاشا كبيرا خلال فصل الصيف.
عصائر لتقويه مناعة الجسم في فصل الصيف
اضافة لعصير الليمون، هناك العديد من العصائر التي تساعد على تقوية المناعة في فصل الصيف وتمنحه الطاقة والنشاط خلال الفصل الحار.
- وهذه العصائر هي التالية:
• عصير التفاح والجزر والبرتقال.
• عصير البرتقال والجريب فروت.
• عصير البنجر او الشمندر.
• عصير المانجو.
• خليط الكيوي والفراولة والنعناع.
• عصير البطيخ.
• عصير الطماطم.
• خليط الزنجبيل والكمثرى.
• خليط الليمون والزنجبيل.
• خليط السبانخ والخس.
• عصير اليقطين.
• شراب التمر هندي.
• شراب العرقسوس.
