نستعرضها في هذ الموضوع اهم العادات الضارة على صحة القلب والتي يجب تجنبها من منطلق التوعية بأهمية الحفاظ على صحة القلب، والأهم أننا يجب أن يكون حفاظنا على صحة قلبنا منذ فترة الشباب، وعدم إهمال الأمر حتى فترة الشيخوخة.
اهم العادات الضارة على صحة القلب والتي يجب تجنبها:
قلة النشاط البدني وعادة الكسل وقلة الحركة تضر القلب وذلك حسبما جاء في دراسة لجامعة إنديانا الأمريكية في أغسطس 2014.
سوء التغذية وعدم تناول أطعمة صحية يضر القلب.
السمنة والزيادة في محيط الخصر له إرتباط بصحة القلب، وأظهرت دراسة بريطانية حديثة، أن زيادة الوزن حتى في سنوات الشباب ترتبط بزيادة مخاطر ارتفاع ضغط الدم وتلف عضلة القلب ما قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في مراحل عمرية لاحقة.
الإفراط في تناول الوجبات الجاهزة الغنية بالدهون و السكريات خطر على صحة القلب.
التدخين من أسوء العادات التي تضر القلب، وكذلك التدخين السلبي.
قلة النوم واضطراباته تحول بين القلب وصحته.
عدم السيطرة على الأمراض مثل مرض السكري وإرتفاع الضغط وإرتفاع الكوليسترول.
الأمراض النفسية و الضغوط الحياتية تسبب أمراض القلب.
أمراض الفم و الأسنان وقلة نظافته من مسببات أمراض القلب.
العمل الليلي بشكل دائم يرفع احتمال الإصابة بالنوبات القلبية بشكل كبير وهذا ما أكدته دراسة حديثة أجريت في إحدى الجامعات الكنديّة وتفسير ذلك بأن العمل الليلي يؤثر على معدل دوران الدم وطبيعة جريانه ويسبب تغيرات في نظام التوقيت البيولوجي في الإنسان ويحدث خللاً كبيراً في إفراز هرمونات الجسم.
ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.
