بشكل عام أكدت مجموعة من الدراسات الطبية على فوائد البقدونس للعظام، و التي اعتبرت أن البقدونس غني بالعناصر الغذائية والكيميائية التي تعزز الصحة العامة بالإضافة إلى فائدته للعظام فهو يحميها من التكسر و الهشاشة، والبقدونس غني بفيتامين د وفيتامين ج والألياف والكالسيوم وغيرها من العناصر المهمة.
- فوائد البقدونس للعظام:
البقدونس يمنع ترقرق العظام.
البقدونس يساعد في تقوية العظام لاحتوائه على الكالسيوم.
يعمل على منع الإصابة بهشاشة العظام.
يحافظ على سلامة العظام مع التقدم في السن.
يحتوي على مركبات فينولية تمنع النخر في العظام.
- أطعمة مفيدة للعظام:
الأجبان و الألبان.
الخضروات الورقية.
الفواكه و الخضروات الغنية بفيتامين سي مثل السبانخ و البروكلي و البرتقال و الكيوي.
سمك السالمون.
المكسرات وأهمها الجوز.
الموز و العنب.
- فوائد البقدونس العامة:
البقدونس مهم لصحة الجهاز الهضمي.
يعمل البقدونس على التخفيف من اضطرابات الدورة الشهرية.
وجدت دراسة حديثة نشرت في مجلة علوم الأغذية والزراعة أن البقدونس له خصائص مضادة للسرطان.
وجدت دراسة نشرت في مجلة متخصصة بمجال المسالك البولية أن تناول أوراق البقدونس وجذوره خفض عدد رواسب أكسالات الكالسيوم والتي تترسب في الكلى وبالتالي فهو يمنع تكون حصوات الكلى.
وجدت أبحاث نشرت في مجلة التغذية أن تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات الطبيعية والمعروفة باسم ميريسيتين يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بداء السكري من النوع 2 بنسبة 26%، ويعد البقدونس أحد أفضل مصادر الميريسيتين
البقدونس يساعد على تنقية الجسم من السموم.
يعتبر البقدونس من الأطعمة المهمة لصحة وسلامة الجهاز التنفسي.
- ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.
