قام مجموعة من الخبراء بالكشف عن أن الكاكاو هو المشروب الأكثر فائدة لتناوله في فصل الشتاء، كما أنه يعد الأفضل مقارنة بالمشروبات الأخرى.
وأوضح الخبراء أن ذلك يرجع إلى احتواء الكاكاو على العديد من العناصر المفيدة للجسم التي تجعل تناوله في الشتاء أمرًا مفيدًا، من بينها الحديد والبوتاسيوم والمغنسيوم والبروتينات والزنك والألياف.
كما يساعد الكاكاو على الوقاية من بعض الأمراض ويحمي الجسم من الإصابة بخطر السكتة الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية، كما أنه يساهم في خفض الالتهابات بالجسم، بالإضافة إلى أنه يساعده على إعادة معدلات الكوليسترول والسكر إلى معدلاتها الطبيعية في الجسم.
– فوائد الكاكاو في الشتاء
ووجه الخبراء بضرورة عدم الإفراط في تناوله واتباع الكميات المعتدلة منه، حيث يفضل تناول 2.5 جرام من الكاكاو يوميًا على الأقل أو 10 جرامات من الشوكولاتة السوداء غير المحلاة.
وأكد الخبراء على ضرورة الانتباه عند شراء الكاكاو على عدم احتوائه على الحليب المجفف والسكر والمواد الأخرى التي قد تنقص من فائدته.
وحذر الخبراء السيدات الحوامل من تناول مشروب الكاكاو أو الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية لفقدان وزنهم لاحتواء المشروب على سعرات حرارية بنسبة كبيرة.
