منبر - التحرير :  

تناول مشروب ورق الجوافة أمر شائع في كثير من أنحاء العالم وذلك لاحتوائه علي قيم غذائية متنوعة منها:انقاص الوزن,علاج أمراض القلب,الوقاية من مرض السكري وغيرها مما سنتعرف عليه بالتفصيل..

كيفية تحضير مشروب الجوافة…

1-احضري اناء به ماء وقومي بغليه

2- ضعي ورق الجوافة في المياه

3- بعد 15 دقيقة , اذا رغبت في اضافة باكت شاي ,ضعيه لمدة 4-5 دقائق

4-صفي الورق من الخليطٌ

5- يمكنك اضافة بعض النكهات اذا رغبت مثل العسل, القرفة,الليمون

سنتعرف هنا علي فوائد ورق الجوافة بالتفصيل:

1-اضطرابات المعدة:اذا كنت تعاني من اسهال او حساسية بالمعدة , فعليك بتناول ورق الجوافة للتخلص من البيكتريا الضارة.

2-مرض السكري: أثبتت الدراسات أن الجوافة تساعد في تنظيم مستوي السكر بالدم.

3-علاج أمراض القلب:يساعد ورق الجوافة علي تقليل مستوي الكوليسترول ومستوي الجليسريدات الثلاثية وذلك لحمايتك من مشاكل الأوعية الدموية ,الجلطات وغيرهما من الأمراض .

4-العناية بالبشرة:مكونات الفينولات الموجودة في ورق الجوافة ,تعمل في جسمك كمضادات أكسدة فعالة , تقلل من الضغط المؤكسد في البشرة وتمنع ظهور التجاعيد والبثور وعلامات تقدم السن.

5-انقاص الوزن:يعتبر ورق الجوافة مصدر غني بالمعادن التي تحسن عملية الأيض وأيضا اشباع احتياجات الجسم .

6- علاج اضطرابات النوم:تساعد أوراق الجوافة علي النوم في راحة وتحسين افراز الهرمونات.

انتبه :اذا كنت تعاني من مرض السكري او تتناول أدوية لضغط الدم, لابد من استشارة الطبيب وخاصةٌ المرأة الحامل وأثناء فترة الارضاع .