منبر - التحرير :   كما نعرف ان ممارسة رياضة الركض والمشي اسريع بصورة منتظمة ومستمرة تقي وتساعد في علاج مشاكل القلب والشرايين وكذلك مرض السكري. كما تساعد في تعزيز قوة جهاز المناعة والتعامل مع الضغط .. التفاصيل