منبر -التحرير: تعد الألياف عنصرًا أساسًا في النظام الغذائي الصحي، وتنصح أكاديمية للتغذية النساء باستهلاك حوالي 25 غرامًا من الألياف يوميًا، والرجال بتناول حوالي 38 غرامًا يوميًا. ويمكن تناول الشوفان، والمعكرونة المصنوعة من .. التفاصيل

منبر - واس : تعمل وزارة الاتصالات وتقنية المعلومات على عدد من المبادرات لتغطية مناطق المملكة بخدمات الانترنت عالي السرعة ، ومن ضمن هذه المبادرات دعم إيصال شبكات الالياف الضوئية للمنازل , حيث تم .. التفاصيل