منبر - التحرير :   يعد الشمام من أكثر الفواكه الصيفية التي تتميز بفوائدها الكثيرة، إذ يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات التي تجعله من أهم المصادر الغنية التي يمكن ان تستمتع بها في الصيف. .. التفاصيل