منبر - التحرير :   كثيرًا ما ينصح الخبراء بضبط مواعيد النوم، وعدم السهر إلى أوقات متأخرة، إلا أن الكثير من الناس يحبون السهر والنوم في وقت متأخر، دون أن يدروا أنهم يعرضون أنفسهم للعديد .. التفاصيل