تعد تجاعيد الجبهة من أكثر العلامات التى تظهر تقدمك فى السن، خاصة فى ظل وجود خطوط مزعجة وبارزة فى محيط هذه المنطقة من الوجه. لذا، لابد أن تتابعين معنا الخطوات الذهبية التى تعمل على تأخير ظهور تجاعيد الجبهة والتخفيف منها قدر المستطاع.
تجنبى التدخين من المعروف أن التدخين من الأسباب الأساسية التى تساعد على ظهور تجاعيد الجبهة بشكل مبكر. لذلك ننصحك بالامتناع عن التدخين قدر المستطاع، حيث أنه يعمل على تدمير كولاجين البشرة خاصة فى منطقة الجبين.
طبقى كريم الوقاية من الشمس تجنبى أشعة الشمس واستخدمى الواقى الشمسى بشكل يومى، خاصة على منطقة الجبهة حسب موقع أنوثة. فمنطقة الجبهة تعتبر أكثر عرضة للحروق والاحمرار، مما يؤدى إلى تقشير الجلد وظهور البقع الداكنة والتجاعيد. لذا لا تخرجى من المنزل دون تطبيق كريم الوقاية من الشمس.
نامى ساعات كافية احرصى على نيل قسط كافِ من النوم والراحة يومياً، حوالى 7 ساعات من النوم يومياً. فعند النوم يفرز الجسم العديد من الهرمونات التى تساعد على جعل الجلد أكثر سماكة، وبالتالى تخفف من التجاعيد فى محيط الجبهة. كما أننا ننصحك بتجنب النوم على البطن، والنوم على الظهر بدلاً من ذلك لحماية بشرتِك.
دلكى بشرتِك بالكريم داومى على استخدام الكريمات المخصصة لتأخير ظهور التجاعيد خاصة على منطقة الجبهة، وقومى بتدليكها برفق لعدة دقائق بحركات دائرية باطراف الأصابع لتحفيز انتاج الكولاجين. وننصحك بالقيام بهذه الخطوة ليلاً قبل النوم للحصول على ترطيب أعلى.
مارسى تمارين اليوجا حيث أن اليوجا تعزز وصول الأوكسجين إلى خلايا الجبهة مما يساعد على منع تكسر خلايا الجلد، ويساهم فى تجددها والحفاظ على حيويتها. لذا ننصحك بالقيام بهذه التمارين مرتين أسبوعياً للحفاظ على تألق وجهِك وبشرتِك بعيداً عن التألق والارهاق.
