منبر - التحرير :  

كما نعلم جميعا أن، الحفاظ على صحّة كليتيك أمر هام جدًا لكي تعيش حياةً سعيدة وصحيّة. إليك 5 أشياء عليك معرفتها لتستطيع النجاح في تلك المهمّة:

1- عوامل الخطر

عوامل الخطر الكلوية مماثلة لتلك المحفّزة لأمراض القلب والأوعية الدموية وهي: الارتفاع في ضغط الدم وداء السكري والبدانة والتدخين.

كذلك يُستحسن تجنّب تناول المضادات الحيوية لفتراتٍ طويلة لأنّها تؤثر سلباً في كليتَيْك.

2- النساء أكثر عرضةً

النساء أكثر عرضة لالتهابات المسالك البولية (وخصوصاً التهاب الحويضة والكلية) لأسبابٍ عضوية. كما قد يُلحق بعض المضاعفات النادرة للحمل والولادة الأذى بالكليتيْن.

3- الأعراض

تبقى أعراض المرض الكلوي والفشل الكلوي صامتةً لفتراتٍ طويلة. يكون الارتفاع في ضغط الدم العلامة المبكّرة الوحيدة هنا، ولكنّه ليس حاسماً بما فيه الكفاية كمؤشرٍ للإصابة بمرض الكلى.

4- نمطٌ صحيّ

تعتمد صحة الكليتين على اتباع أسلوب حياةٍ صحيّ وممارسة النشاط البدني بانتظام والحفاظ على وزنٍ مناسب وفق الفئة العمرية وشرب الماء بانتظام وتناول الطعام المتوازن والابتعاد عن كثرة الموالح والمأكولات المحلاة.

5- الكشف عن مرض الكلى

الكشف عن المرض أساسيّ لعلاجه بشكلٍ مناسب. لذا من الضروري في حال الإصابة بارتفاعٍ في ضغط الدم (حتى وإن كان ارتفاعاً بسيطاً) إجراء فحوص للبول (الزلال) والدم (الكرياتينين).