يلعب فيتامين “د” دوراً هَامّاً في صحة الإِنْسَان، بَدْءَاً من العظام وُصُولاً إلى الجهاز المناعي؛ وَذَلِكَ لِأن هذا الفيتامين يعزز من قدرة ترسب المعادن داخل العظام، ولكن إذا زاد عن حده سبب الكثير من الأمْراض.
وفي هذا الصدد، حَذَّرَ الدكتور عبدالعزيز العجاجي، اسْتشَاري الأمْراض المزمنة، عبر حسابه على “تويتر” من تنازل جرعات عالية من فيتامين “د”، مُبَيِّنَاً أنه يسبب خمس مشاكل صحية.
وكتب “العجاجي”: أن “تناول جرعات عالية من فيتامين د لفترات طويلة بدون مُتَابَعَة طبية، وتجاوز الحد الموصى به يمكن أن يسبب زيادة مستويات الكالسيوم، وتكون لحصوات البول ويضعف العظام، ويسبب الغثيان وألم العضلات”.
وأَضَافَ الاسْتشَاري؛ رَدّاً على سؤال مغرد قَالَ فيه: “كم المعدل الطبيعي الذي يوصل له من لديه نقص فيتامين د ويستخدم مكملاً غذائياً له؟ “: أن “المعدل الطبيعي أقل من ٥٠ نانومول (٢٠ نانوجراماً): نقص ٧٥ لحد ١٠٠ نانومول: طبيعي”.
